健身動起來

體重僅僅只有80公斤,但肌肉飽滿感超強,像被充了氣一樣

一提到「健美」,大多數人都會想到阿諾德·施瓦辛格和羅尼這樣的人物,夸張的肌肉圍度,雕刻一樣的肌肉線條,但實際上健美比賽有很多種,評分的標准和打造出來的身形都不同,像古典健美,以人體的自然和諧美為評分標准。不以過分發達的肌肉為主,講求身體線條的流暢和協調。健體所要傳達的信息是,通過健康的飲食和合理的訓練,讓普通人也可以獲得健體選手的身材,而jeremy potvin就屬於後者,一位職業的健體運動員。

很多人都認為職業健美,天賦和基因很重要,影響著肌肉的成長速度和肌肉形態,但其實後天的努力程度,才是決定你走向多高舞台的重要因素,而他也沒有過高的身體素質和過人的身材比例,曾經的身材也和普通人一樣,平平無奇瘦瘦的,也因為飲食習慣的不好肥胖過,可是這對於一個熱愛健美的人來說,這只是一個簡單的小問題,如今的他體重僅僅只有80公斤,但肌肉飽滿感超強。

能夠隨意的打造極致身材,依靠的就是每天刻苦的訓練,對於一個職業的健美選手來說,只分賽季和非賽季,當賽季來臨的時候,沒有休息可言,每天都是大量的訓練,即便是吃飯和睡覺,都會變成訓練的一部分,健身館幾乎成為了他第二個家,甚至到了臨近比賽的時候,每天都會有兩次訓練,一次有氧訓練,刷掉多餘脂肪,一次力量訓練,保持肌肉含量,刻畫更細膩的線條,經常健身的人都知道,增肌並不是一件容易的事情,是長時間打磨出來了,每天的改變幾乎可以忽略不計,但拼的就是誰平時更努力一些,堅持的更久一些,誰在舞台上的效果就更好一些。

努力的人永遠是最幸運的,如今他已經成為了,世界頂級的職業健美選手,要知道對於健美的人來說,想要擁有一張職業卡已經是很難的事情了,而他經常會出現在各大健美比賽的現場,同時也憑借他完美的身材,贏得了屬於他的那份榮耀。

大部分人堅持不了每天運動的真正原因並不是訓練,而是飲食部分,很少有人能抵擋住美食的誘惑,低油、低卡路里,高蛋白的飲食一度讓很多人頭疼,但如果不去控制飲食,身材便不會有更好的飛躍,而他總是會找到調節自己的辦法,在賽季的時候飲食一定要做到極致,而當非賽季來臨的時候,偶爾他也會來上一次欺騙餐,來滿足自己的味蕾,他認為這才是最開心的時候。

如今他不僅依靠著身材贏得了比賽,同時也為他贏得了不少的人氣,偶爾他還會在自己的社交網絡上分享自己的日常生活和運動經驗,他一方面推廣著健美事業,而另一方面他希望更多的人得到專業的知識,少走一些彎路,通過健身,都能快速地打造屬於自己的身材。