北歐巨獸，體重320斤，腿圍75厘米，不過他的紋身更讓人難忘

對於大多數的人來說健身或許是一種生活方式，一種娛樂項目，在改變身材的同時，還能提高身體素質，但對於真正熱愛擼鐵的人來說，肌肉的圍度更加重要，無論自己多強壯了，還是想再提升一下圍度，而隨著現在時代的變化，科技和生活水平的不斷提高，健美人的肌肉圍度越來越大，來自丹麥的Soren Falby就是其中一位，一位酷愛健身的巨獸，肌肉圍度不輸任何專業健美運動員，甚至他的肌肉圍度直逼奧賽選手。

都知道健身容易，但想要增肌並不是一件容易的事情，增肌不僅需要付出努力，保持高度的自律，更重要的是還需要時間的積累，每年增長純肌肉也許只是微乎其微，但常年累積下來，就會發生驚人的變化，而他10歲的時候就已經在家做起了簡單的訓練，14歲走進健身館訓練，早早地就接受了力量訓練，如今20年已經過去了，他對健身的熱愛從未減退，每天都保持著良好的運動習慣。

很多人都認為過早接觸力量訓練，會影響身高，但對於他來說，完全沒有影響，如今他身高184厘米，體重保持在320斤左右，並且擁有著超高的肌肉含量和夸張的肌肉圍度。都知道肌肉就是一種肌纖維組織，肌纖維在損傷以後是可以癒合的，通過大重量的訓練，讓肌肉充血，甚至是撕裂，再配合上科學的飲食計劃，肌肉為了抵禦這種外力，以至於變得越來越大，所以他所有的訓練都是超負荷式的大重量訓練。

大部分人都不喜歡腿部訓練，因為每次訓練腿部之後的疼痛感，相信沒有人會忘記，而他不同，深知腿部訓練對整個身材肌肉的發展和力量增長的重要性，所以他一直把腿部訓練作為重點訓練目標，如今腿圍75厘米，正面展開的時候無比震撼，龐大的體格，遠遠看去就像一堵牆一樣。

都知道營養物質對於肌肉的重要性，飲食部分做好了才能決定肌肉增長的速度，由於他的身材過於強大，每天至少要吃6餐，需要攝入7000~8000大卡的熱量，才能保證身體的正常運作，而且他大部分的飲食都會親力親為，因為這樣才能保證飲食的干淨度，更好的計算，蛋白質和碳水、維生素，甚至是脂肪的攝入，讓增肌始終處在高效階段。

如今健身不僅是他的興趣，同樣也是他的工作，他是一位在線的健身教練，幫助過無數人完成身材上的夢想，偶爾他也會在自己的社交網站上發布一些日常近況，來為自己增添一些人氣，雖然他的身材巨大無比，不過他的紋身更讓人難忘，因為他的紋身僅紋了半個身子，加上肌肉的襯托，總是給人一種恐怖感，經常會成為人們討論的熱點，熟悉的朋友都稱他為「半獸人」。