體脂極低，拉絲般的肌肉，絕對的視覺享受，為他贏得了不少人氣

隨著生活質量的提高，人們的審美觀念也在不斷提高，對身材的要求也越來越高，但改變身材並非一朝一夕的事情，需要通過努力訓練，並保持自律，同時還需要時間的累積，一點一點的改變，才能打造出最終的形態，就因為這樣，健身運動也就成為了許多人的日常，而isaiahmiranda就是其中一位，一個喜歡運動的男孩，並保持著幾乎完美的身材。

很多人不喜歡健身的其中一個原因就是堅持不住，另一個原因就是大部分人都認為，健身舉鐵只能打造出肌肉巨獸，練的時間越久，肌肉的圍度相對越大，而這樣的身材，圍度過人，穿衣服略顯臃腫，對於普通人來說並不受歡迎，但其實健身房就像是一個大型的身材加工廠，在這里可以打造出來任何想要的身材，能夠打造出巨獸般的身材，同時也能讓身材極為精細。

他的運動理念，和普通人的想法一樣，第一是通過運動來增強體質，改善身體素質，讓自己的身體更健康。第二是打造自己的專屬身材。很多人健身久了都有一個通病，就是無論自己的圍度有多大，都覺得自己很小隻，圍度還需要繼續增大，而他並不喜歡一味的追求肌肉圍度，犧牲了身材的整體比例和肌肉線條，他更喜歡精緻的身材，常年把體脂控制在極低的狀態，彰顯線條的美感。

在每次訓練後，肌肉充血的狀態下，「拉絲」般的肌肉，能夠清晰的感受到每塊肌肉的細節，絕對是一場視覺享受，他經常在自己的社交網絡上分享一些日常生活和健身心得和視頻，一方面是為了結交一些志同道合的人，一起交流經驗，甚至可以一起訓練。另一方面是為了積攢一些人氣，如今憑借著完美的身材，為她贏得了數十萬的粉絲。

經常健身的朋友都知道，增肌並不是一件容易的事情，想要常年把肌肉保持在高水平的狀態下，更是一件難上加難的事情，為此他每天都保持著高強度的訓練模式，但他訓練的重量並不會選擇超負荷的重量，而是選擇自己能做到更多次數的重量，在正確的動作下，通過肌肉的控制力，放慢速度，並保持頂峰收縮，充分感受肌肉的發力。這樣對肌肉的刺激更大，同時還能讓肌肉線條感更好。

訓練只是保持身材的基礎，想要保持身材，飲食和恢復更加重要，如果單獨把某一個方面做好，而忽略了另外兩個方面，只會延長自己的運動時間，甚至身材也會處於在停滯不前的階段，只有把這三個方面都做好，相對來說身材也越好，同時如果還能常年堅持下去，這才是打造身材路上的最大贏家，身材也會與眾不同。