體重74公斤的金剛芭比，為了保持肌肉，每天至少要吃1公斤雞胸肉

隨著信息的流通，健身資訊的傳播，「舉鐵」也不再是男士的專利，都知道力量訓練不僅能夠改變身材，打造出靚麗的形體，而且還能提高基礎代謝，甚至改善身體素質。為此越來越多的姑娘們也走進了力量訓練區，大部分的姑娘都在追求精緻細膩的線條，但往往總是有些例外，喜歡追求大維度肌肉的剛性美，而來自韓國的chunri kim，顯然屬於後者。

她無論她在任何地方，這一身肌肉，永遠是大眾們的焦點，有的人會投來羨慕的眼光，但往往也有很多人，質疑她的身材，覺得是藥物下打造出來的身材，甚至有的人認為她這樣的身材過於強壯，已經失去了姑娘們本應該有的身材，不過無論怎樣，在她的周圍，充斥著爭論，但她依然保持自己的初心，喜愛便要一直堅持下去，如今健身不僅是她的愛好，同樣也是她的一份事業，她在健身行業頂峰時期是在2014年之後，14-15年WFF世界健美健身錦標賽中她獲得了冠軍。

都知道競技運動比的不僅是天賦、努力和付出，同樣年齡也是一個重要的問題，很難想像，其實她已經40歲了，如今的她不再參加比賽，而是把更多的時間放在幕後，幫助更多喜愛健美的人，改善形體，甚至走向更高的舞台，同時她也通過自己的狀態，影響著身邊的人，想要讓更多的人加入到健美的行列中來，雖然如今不再走向舞台，但她每天依然保持著高水平的訓練模式，她希望自己的身材始終保持在最巔峰的狀態下。

經常健身的朋友們都知道，增肌是一件困難的事情，不僅要嚴格的訓練，飲食和恢復同等重要，即便是這些都做到極致，對於一個常年健身的人來說，每年增長純肌肉基本在5-7斤左右，想要保持著一身肌肉水平，更是一件不容易的事情，而對於女士來說，由於體內激素的不同，還要提升一個難度，付出的則需要更多。

都知道蛋白質對於肌肉的重要性，對於普通人來說每公斤體重，則需要1克的蛋白質，而對於她來說，常年健身，體內的肌肉過多，消耗的會大很多，每公斤體重會攝入2.5克左右的蛋白質，如今她的體重74公斤，為了保持身材，讓身體正常運作，每天她至少要吃1公斤雞胸肉。

都知道健身的好處，但往往很多人堅持不下去，其中最重要的一個原因就是飲食問題，每天不是水煮青菜，就是低油、低脂，甚至是低碳水，這樣的飲食計劃絕對會嚇走一大波人，其實對於普通人來說，不去參加比賽，飲食部分，不需要極其嚴格，偶爾也可以來一次放縱餐，如今的她偶爾也會和朋友小聚一下，享受一下美食所帶來的快樂。

「蘿卜青菜各有所愛」，如今的她非常喜歡現在的生活狀態，偶爾還會約上好友一起舉鐵，甚至在網絡上分享一些自己的生活動態，讓更多的人感受到，「肌肉女」的魅力，能夠把自己喜歡的事情變成自己的事業，是一件多麼幸福的事情。