英國大力士「力量爆表」硬拉520公斤，身材堪比健美運動員

健身運動有很多種，有的人是為了增強體質，有的人是為了改善身材，還有人每天都沖擊著高強度訓練的職業運動員，都知道「術業有專攻」，訓練方法不同，打造出來的效果就不同，有沖擊肌肉圍度，打造極致線條的職業健美人，還有對力量無限渴望的力量舉選手和大力士，而來自英國的Terry Hollands就是其中一位，力量爆表的大力士。

他從小就對力量有著特殊的興趣，早早的就接受了力量訓練，大部分人都認為過早的接受力量訓練會影響個頭，但相信看到他以後，絕對會打破這個想法，在同齡人體格還很單薄的時候，他已經很強壯了，力量更是過人一等，如今參加了多次世界大力士比賽，均都獲得了不錯的成績，甚至曾經拿過歐洲最強壯漢稱號。

大力士選手不同於其它健身運動，不需要考慮肌肉線條、圍度和比例，只要瘋狂的訓練力量就可以了，誰的力量大，誰就是冠軍，都知道「一磅重，一磅力」，體重上去了，再通過針對性的力量訓練，力量肯定會有所提升，所以大部分的大力士很少會去控制飲食，體脂都偏高，只能說是又高又膀，算不上精緻，而他不同，他對自己身材的要求極高，如今體脂偏低，很清晰的就能看到腹肌，身體的肌肉走向和圍度也堪稱完美，甚至要比很多職業健美選手還要好，偶爾也會他也會跨界，參加一些健美比賽。

但無論怎樣，所有的成績和完美的身材，這一切都離不開刻苦的訓練，而他的訓練內容，都是以高強度的力量訓練為主，不過跟健身館平時看到的訓練可大不相同，最主要的一個原因就是健身館里的訓練器械，甚至是槓鈴片都太輕了，根本不夠用，而石球就是他常用的一種訓練器械，不僅訓練強度夠用，而且還能為比賽做准備。

除了這種夸張的力量訓練，硬拉也是他經常的訓練動作，看似一個簡單的動作，但是他能運用到全身大部分的肌肉群，包括上肢、核心、手臂、腿部等集群，尤其是核心肌群，人體發力最重要的部位，不過由於他的力量太過強大，他採用輪胎作為槓鈴片，如今他硬拉520公斤。

對於運動員這個職業來說，幾乎是一個沒有休息的職業，常年都在高強度的訓練之中，想要出成績，尤其是高端的比賽，差距都是微乎其微，比的就是誰平時更努力，訓練讓他減少了很多陪家人的時光，不過他總能找到好辦法，就是偶爾會帶上兒子一起訓練，不僅增強了兒子的身體素質，而且還增進了父子之間的感情。