比男士還強壯的姑娘，肌肉含量超高，90公斤槓鈴臥推太輕松

健身不僅能夠改變形體，打造自己專屬身材，更重要的是還能增強心肺功能，提高身體素質，讓身體更加健康，對於普通人來說，男士們一般專注於打造肌肉，不僅顯得強壯，而且還能提高個人魅力，女士們一般追求線條曲線，打造曼妙的身材，但往往總是會有例外，Anastasia Leonova就是一位酷愛健美的姑娘，打造肌肉就是她最喜歡做的事情。

對於普通的女孩來說，在健身的時候，都會選擇有氧運動，最討厭的就是「力量訓練」，就怕自己長肌肉，影響整體美觀，而她卻不一樣，因為她知道，由於體內的激素水平不同，女生增肌的速度和質量遠遠要比男士困難的多，所以她為了能夠打造一身肌肉，付出的更多，常年都保持著高強度的訓練，甚至從飲食，到訓練，再到休息，都有一套嚴格的計劃。

健身對於很多人來說是一個枯燥的運動項目，每周都會做著重復的訓練動作，通過不斷地增加重量，次數，來給肌肉施加壓力，達到成長的目的，想要練出肌肉圍度和比例完美的身材，訓練僅僅是一個前提，更重要的是自律和堅持，而健身對於她來說卻充滿了樂趣，每次看到自己身材的變化，都會莫名的興奮，如今她不僅肌肉爆表，力量也非常驚人，90公斤臥推輕松完成。

除了正常的力量訓練之外，對於每一個專業的健美選手，還有一項特殊的訓練，那就是形體展示訓練，熟練的動作，不僅是一個大大的加分項，而且在平時展示的時候，還能感受到自己的不足，及時調整訓練計劃，改善肌肉比例和狀態，她也不例外，在每次訓練完後，肌肉充血的狀態下，都會做幾套形體展示的動作，甚至會用照片的形式，記錄自己的身材變化。

在賽季來臨的時候，她會調整自己的飲食和訓練計劃，甚至在比賽的前幾天，還會降低水分的攝入，在保持最大肌肉圍度的同時，把體脂率降到最低，雖然體重會下降很多，但整個身材的肌肉比例和肌肉的分離度，會達到最佳的視覺效果，如今憑借她這幅鎧甲般的身材，贏得了不少比賽，雖然她為健美事業付出了很多，不過在贏得比賽的那一刻，她認為這一切都是值得的。

在閒暇的時候，她會跟朋友一起去訓練，經常會拍一些照片或是訓練視頻放在網上，一是為自己增添一些人氣，二是讓更多的人了解女子健美，讓更多的人加入到健身的行列中來，如今她的肌肉圍度甚至要比常年健身的男士還要夸張，同時也因為這種夸張的比例，讓他在網絡收獲了不少粉絲，不過人紅是非多，有人肯定了她的付出，但也有認為她的身材太過夸張，失去了姑娘應有的線條，不過她並不在意這些，她認為喜歡的事情，就要一直堅持下去，不斷提升，變成最好的自己。