亞洲第一屆ifbb人物，巨獸般的身材，讓多少男士都自嘆不如

隨著時代的發展，生活水平不斷提高，健身已經成為了很多人生活中不可或缺的元素，運動不僅能增強體質，改變健康，還能打造自己專屬的形體，舉鐵再也不是男士們的專利了，越來越多的女士開始走進力量區，打造自己的”S”曲線，雖然全民健身的浪潮越來越強勁，但是還有一小部分人，並不能滿足大部分人的審美觀點，那就是女子健美，而來自韓國的An Da Jeong就是其中一位，強悍的肌肉女孩。

萌妹子的臉龐，配上這巨獸般的身材，讓多少男士都望塵莫及，總是讓人感覺來得那麼不真實，但確實如此，很多人都認為女子健美，打造出來的形體過於夸張，完全失去了女性該有的身材，但是她卻偏偏對打造肌肉充滿了激情，永遠保持一顆積極向上的心態，她並不在意旁人的想法，只想把自己變得更強，更精緻，在更高的健美舞台上展示自己。

經常健身的人都知道，減脂肪容易，但想要增肌是一件很難的事情，不僅要保持高強度的負重訓練，還要配合上充足的營養成分和休息，才能夠讓肌肉最大化的增長，並且要長期堅持下去，即便是這樣，每年的肌肉增長量也僅僅在10斤左右，在之後逐年減半，而對於女士來說，由於身體激素分泌的不同，肌肉增長的速度，更是要遠遠低於男士，相反掉肌肉的速度會比男性高很多，如今她這一身肌肉量，背後付出的會更多。

每天她出現最多的地方就是健身館，啞鈴就像是她最好的搭檔，日復一日的用汗水雕琢自己的身材，對於健美運動員來說，奧賽級別的比賽，一直是所有運動員的夢想，都想在這殿堂級的比賽中一展身材，但在之前健美比賽一直都是歐美人的天下，亞洲人很少能夠進入，女子更是少之又少，而她憑借自己的努力和執著，成為了亞洲第一屆的ifbb人物，在去年羅馬尼亞健美賽上拿到職業卡。

她在非賽季的體重是140斤，賽季期體重會降低20斤左右，要把體內多餘體脂刷掉，體脂一般會保持在5%左右，甚至在臨近比賽的前一天，會禁水，禁鹽，保持體內的干度，讓肌肉保持圍度和飽滿度的同時，最大化的保持肌肉分離度，整個肌肉呈現出」拉絲「狀態，在備賽期對於每一位運動員來說，都是一次痛苦的經歷。

健身運動並不難，難就難在要每天堅持下去，對於每個人來說都有煩躁、狀態不佳、懶惰的時候，不想去訓練，她也有過這樣的時刻，而她每次總是能找到方法，釋放自己的壓力，而她認為最好的辦法就是，找一個志同道合的朋友，一起訓練，互相監督，甚至是互相競爭，這樣就能讓自己最大化的成長。