如果再不努力，都比不過小學生，9歲的小傢伙，硬拉卻能做140磅

硬拉140磅臥推60磅深蹲85磅

誰還記得自己上小學時候的情景，是在哭鼻子，還是在瘋狂的玩耍，如今很多成年人都生活在迷茫的世界裡，不知道自己的人生究竟該怎樣，而眼前這位小傢伙Giacomo Moritz，僅僅只有9歲，就已經有了自己的人生規劃，他長大以後想要成為一名力量舉或是舉重運動員，而且每天也在為這件事努力著，真的是如果再不努力，連小學生都比不過。

每個人的基因都不同，才組成了我們這個多元化的世界，有些人對於某些事情的執著是與生俱來的，而他早在兩歲的時候，就表現出了超高的運動天賦，對器械和舉重有著濃厚的興趣，而他的父親也看出了這一點，同時也非常支持他，很早就讓他接受了簡單的力量訓練，最開始只是嘗試一些簡單的動作，但這個小傢伙一點都不反感。

都知道想要從事體育競技運動，身體素質是最重要的事情，但想要打造出一副強壯的身體，並不是一朝一夕的事情，而是需要付出120%的努力，還需要常年堅持和自律，以年為單位，逐年的成長，而且年齡也是制約運動員的一個重要問題，所以大部分從事體育運動的人，早早就會接受常規訓練，只不過他相對來說更早一些。

每天出現最多的地方就是訓練館，失去了很多玩樂的時光，啞鈴已經成為了他最好的朋友，但他並沒有感到孤單或是厭煩，反而多年養成的習慣，讓他覺得能夠成長才是最開心的事情，而且經常在社交網絡上記錄自己的訓練成果，憑借標準的動作，力量，完全不應該出現在這個年紀的視覺效果，贏得了不少粉絲的關注。

不過網友們一方面贊嘆他的成績，另一方面又總是會擔心，這麼小就接受大重量的力量訓練，會影響他的正常發育，但他並沒有太在意，為了提高成績，依然保持著自己的訓練計劃，如今雖然看起來瘦瘦的，並沒有發達的肌肉，但如今他的力量，卻已經超越了無數同齡的小傢伙。

他的訓練不同於普通的健身，除了強度不同，訓練方法也不同，想要成為一名力量舉或是舉重選手，不需要對形體做過多的訓練，對身材也沒有過多要求，僅僅的只針對提升力量做訓練就好，所以他的訓練中大多都是多關節的復合訓練，通過一個動作，多個肌肉群參與，達到力量快速增長和肌肉共同發展的目的。

健身界的黃金三大項，臥推，深蹲，硬拉是他每天必備的訓練動作，同時也是比賽中必備的項目，常年的刻苦訓練讓他的力量也不斷攀升，如今這個小傢伙體重僅僅只有53磅，硬拉卻達到了140磅，相信很多成年人也做不到這個數據，下面感受一下他訓練時候的爆發力。

臥推雖然是強化胸肌的王牌動作，但手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群都會協同發力。

腿部肌肉占人體60%左右，而深蹲就是強化腿部肌群最好的項目，同樣是訓練中必不可少的項目，負重的時候，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與支撐和發力，不僅能快速提高肌肉含量，而且還能大幅度提升力量。

比賽經驗對於選手來說也是至關重要的事情，所以他偶爾還會去參加一些青年組的比賽，吸取一些比賽經驗，為以後做准備，不過憑借他強悍的力量，每次都取得了令人滿意的成績，同時他還能在比賽中，認識很多志同道合的小夥伴。

都知道健身是枯燥的，每天都面對著啞鈴，槓鈴無限循環，難免會有厭煩的時候，不過他每次都能很好的控制自己的情緒，雖然他的內心要比同齡的孩子成熟許多，但他依然擁有一份孩子的天真無邪，在訓練的時候總是會做出一些搞怪的事情來，不僅給自己增添了樂趣，而且還給身邊的人帶來了不少歡樂。