靠運動加「舉鐵」120公斤的小胖墩，打造了一副雕刻般的身材

肌肉對於男士來說，絕對的一個加分項，可是剛開始健身的小白，認為健身舉鐵是一件很簡單的事情，隨便練一練，就能改變形體，但其實並非如此，想要改造身材則需要，訓練，恢復，外加遺傳學，甚至還需要長期的堅持，才是最終的形體，其中不同的訓練強度，組數，組合，重量等等，都會影響肌肉形態，而Sepehr Bahadori花費了10年的時間，才打造了一副雕刻般的身材。

“肌肉永遠是男士最帥的外衣「一點都不假，但事實上沒有天生的肌肉男，如此驚艷的身材，在之前他17歲的時候，也是一個體重嚴重超標的大胖子，那時候他體重高達120公斤，相當於2個人的體重了，其實最開始他和普通的小伙子一樣，屬於一個易胖體質，還比較貪嘴，使他的體重一路飆升，而且不僅僅是體形上的改變，身體素質也直線下降，甚至反應速度和身體的靈活性更低。

從那時起，他才意識到要為身體做點什麼了，最開始他也嘗試了很多方法，但效果並不理想，後來他才慢慢的走進健身館，從最簡單的器械和運動開始，最初他沒有過多的想法，僅僅的是想要改變體質，但健身就是這樣，一旦開始專注進去，就很難停止下來，因為健身是需要極度自律和堅持的運動，每次看到自己身材上的改變，不僅會有些許的成就感，而且還能增加自信。

長期以來，讓他已經慢慢的習慣了這樣健康的生活，讓他越來越想把身材雕刻的更完美，直到現在健身已經成為了他生活的必須品，甚至是工作，如今不僅是一位非常專業的教練，而且還是一位出色的健美運動員，偶爾還會去參加一些大賽，在賽季來臨的時候，他會把體重控制在85公斤左右，而且肌肉含量超高，通過一些超負荷的訓練和科學的飲食，保持身體干
度，讓身體呈現出更細膩的肌肉線條，整個身材看上去就像是一個人體藝術品。

很多人認為健身更像是在跟生活作對，可以休息的時候，偏偏要去舉鐵，本應該好好的享受美食的時候，偏偏要算每天的攝入量，這也是大多數人堅持不下來，最重要的一個原因，其實並非如此，舉鐵是為了打造身材，提高身體素質，是為了更好的休息，而對與普通人來說，飲食並不需要像運動員一樣，即便是他這樣如此驚艷的身材，在非賽季的時候，也會到處享受美食，吃一些高熱量的食物，但他區別在於，每次都可以通過把脂肪代謝掉。

如今他每天都會出現在健身館訓練，偶爾會拍一些照片和訓練視頻放在網上，為自己增添一些人氣，同時也在網上把更專業的健身知識分享給喜歡運動的人，從訓練，到飲食，再到休息，沒有一點保留，他希望通過運動改變身材的人，不要走太多的彎路，能夠更快的達到自己運動的目的。