健身動起來

曾為生活做了15年卡車司機,如今絕對的「力量之王」深蹲470公斤

每個人的喜好不同,才組成了這個多元化的世界,正所謂「蘿卜青菜,各有所愛」有的人喜歡在下班後去享受美食,解除一天工作的疲憊,而有的人卻會選擇去健身館,繼續打磨自己的身材,提升自己,但我相信大多數人都是為了健康,或是打造優美的體態在努力,可是往往有些人與眾不同,喜歡追求極致的力量,打造夸張的身材,Petr Petrá就是其中一位。

天生對力量有著濃厚的興趣,早早的就接觸了力量訓練,但他從來不在乎身材的走向和體脂的情況,僅僅對兩樣東西感興趣,那就是力量和肌肉的圍度,多年的努力,一直朝著他想要的方式發展,如今體重300斤,在他面前足以感到他的震撼,而且他還成為了一位出色的職業力量舉選手,經常會在各種大賽中看到他的身影,同時也在網絡上賺了不少人氣。

沒有人平白無故的成功,都是經歷過無數次的打磨,才能走向人生的輝煌,其實運動員在沒有取得成績之前,沒有人氣的時候,是不會有贊助商的,但想要練出成績,可是要花費大量的時間和金錢,很多運動員都會面臨,沒有錢去訓練和生活,不得不放棄運動生涯,而他也經歷過這樣的時期,曾經為生活做了15年的卡車司機,每天工作12個小時,他只能在下班的時候去健身館訓練,如此龐大的體力勞動,很難想像他在訓練時的狀態,但他從沒放棄過心中的夢想,他認為只要努力,一定會有驚人的收獲。

上天不會辜負每一個在努力的人們,所有的一切都跟他刻苦的訓練密不可分,他不需要做有氧運動,所有的訓練都是圍繞著力量,健身的黃金三大項,臥推,硬拉,深蹲是他永遠不會錯過的訓練,隨著時間的推移,訓練的重量越來越大,如今深蹲達到了470公斤,絕對稱得上「力量之王」。

390公斤的硬拉,相信這個世界上,也沒有多少人可以做得到。

他每次訓練完後,最不能少的就是拉伸訓練,超大負荷的力量訓練,總是會讓人疲憊不堪,普通人力量訓練一次,小肌肉群需要48小時才能恢復,大肌肉群則需要72小時,對於他來說則需要讓肌肉有更多的時間休息,而拉伸訓練不僅能夠有效的緩解肌肉酸痛,還能為他提高更好的運動表現。

想要成長飲食更為重要,但力量舉選手不同健美選手,他不需要追求肌肉圍度,也不需要考慮身材,比賽只有一個目的,就是看誰的力量大,誰做的更多,都知道「一磅重,十磅力」的道理,體重越大的人,相對來說力量也越大,所以他在飲食方面,沒有像健美選手一樣的嚴格,但為了健康和快速的增長力量,工作日的時候,他還是會選擇優質營養攝入,而在周末的時候,他也會來上幾頓高熱量的食物,可樂,油炸食品也是他的最愛。

如今他已經不用為了生活而煩惱,每天只專注於力量,偶爾還會在網絡上分享他這份快樂,大重量的訓練總是會讓人感到無比震撼,他認為對於喜歡的事情,就要一直堅持下去,即使再難,也不要讓任何事情動搖了自己的心態。