健身動起來

不僅擁有前凸後翹的身材,還擁有教科書般的八塊腹肌

大多數人應該都很熟悉她,Anllela Sagra(艾瑞拉沙爾),如今最當紅的模特、營養師、健身教練。

前凸後翹的身材,使她備受矚目,真是女人看了羞愧,讓男人看了臉紅心跳。

不僅擁有甜美的面孔,大胸翹臀,還擁有令男性都自愧不如的八塊腹肌。

臉蛋是天生的,但是身材卻是每天的汗水,一點一點練出來的。

平坦的小腹,些許的肌肉線條,誰都想要,但是也要有科學的訓練方法,這樣才能不走冤枉路。

腹部的天敵脂肪,減脂是最關鍵的,每天30分鍾以上的有氧是必須的,加上健康規律的飲食,最後就是N多的腹肌訓練動作來上一遍。

腹部的天敵脂肪,減脂是最關鍵的,每天30分鍾以上的有氧是必須的,加上健康規律的飲食,最後就是N多的腹肌訓練動作來上一遍。