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義大利「宅男殺手」,前凸後翹身材火辣,運動讓她擁有完美腰臀比

義大利「宅男殺手」,前凸後翹身材火辣,運動讓她擁有完美腰臀比

最近,義大利也有一位女主播因身材火出圈,成為當地公認的「宅男殺手」。她名叫Diletta Leotta,是DAZN體育節目線上主持人。

憑借專業控場能力、超高顏值、火辣身材等優秀特質,讓她迅速走紅,在社交平台圈粉500萬之多,成為小有名氣紅人。

對於Diletta Leotta印象,大多人認為這不過是一位口才較好、身材說得過去的主持人而已,和花瓶沒什麼區別。

事實上,大家只看到了她比較突出的一面,其實力也不容小覷。Diletta Leotta在大學時期成績優異,專攻法律,在專業中名列前茅,是名副其實的學霸

畢業後的她並沒有按照父母規定路線走下去,而是選了自己喜歡的主持。因為喜歡C羅,於是她努力工作,得到機會後被調遣到了體育主播行業。

美女的瘋狂總令人津津樂道,也正是這個原因她收獲了如此之多的粉絲。

而Diletta Leotta也經常在社交平台分享一些生活照片,很多網友稱其「絲毫不做作,可站在那裡氣質拉滿,讓人上頭」。

一米七五身高 完美腰臀比,身材豐腴飽滿,穿衣顯瘦脫衣有肉,身形十分緊致,肌肉、圍度一切都那麼恰到好處

能夠擁有如此完美身材,除去爸媽基因號外,最重要的一點是,Diletta Leotta非常喜愛運動健身,時間已有5年之久,養成了習慣。

比起普通有氧,Diletta Leotta身材很好看出,她經常做力量訓練,畢竟這雙臂肌肉訓練痕跡滿滿,馬甲線線條勻稱。

其訓練強度比較大,每周抽出5天時間進行部位分化訓練,像肱三頭肌、腹斜肌、股三頭肌等小肌群在8-12組,胸肌、背闊肌、臀大肌等大肌群在20-24組。

每個部分動作控制在3-5組,根據自身肌肉圍度以及訓練狀態,加強或減少。

如此訓練模式對有良好基礎的女性朋友來說很有效果,對目標肌肉刺激大,代謝壓力也會增大。

除了嚴格力量訓練外,她有時還會相約和好友一起去健身房打拳,大汗淋漓回家收拾好心情繼續工作。

「自律才能自由」,Diletta Leotta事業有成,追逐偶像,閒暇時做自己喜歡的事都與她對自己高度要求、嚴以律己離不開關系。

結語

健身是付出與回報同等的事,一旦你用心,那麼身體變化不會辜負你。