有不少的男生把斯嘉麗看作自己的夢中情人，確實斯嘉麗長得美貌動人而且身材火辣，有一種別樣的風情。
今天我們介紹的這位全球公認的健身女神，她的相貌上有一絲神似斯嘉麗，尤其是眼神，顏值身材都滿分，擁有了上千萬的粉絲。
平時她特別喜歡在自己的帳號上分享自己的日常照片，也會分享一些健身的視頻，這樣一個人間尤物，人家也已經有了男朋友，而她男朋友也是一個健身達人。
兩個人的合照還是非常登對的，自古才子配佳人，這樣完美的女生，自然有一個帥氣的肌肉型男相配。
這位健身女神她不是那種身材纖瘦的類型，而是有肌肉線條，尤其是她的腹肌讓人相當羨慕，絕對比那些普通的馬甲線要好上1萬倍。
想必看了照片之後，也有不少朋友們已經開始心動，男生可能是希望自己找一個類似身材的女生當女朋友，而女生可能也希望自己能夠練出像這位公認的健身女神一樣的身材。
如果是後者，我們接下來會分享適合你的一組健身方案，跟著這位健身女神練出完美逆天身材。
健身不是說說而已，也並不是想像當中的那麼簡單，當然也不會那麼難，所以說健身存在困難，其實很大一部分是考驗一個人的毅力。
不少朋友曾經開始嘗試過健身，但是堅持了可能不到一個周就匆匆放棄，因為他們發現一旦開始健身之後，可能會面臨很多的問題。
第一，我們需要了解自己的健身目標，是單純的為了減肥，還是想要為了塑形。
如果只是為了減肥，則可以多做一些有氧訓練，日常訓練計劃當中的重心。也以以往訓練為主。
而是為了塑形，想要練出肌肉線條，則需要先了解自己的體脂率水平在多少，然後根據數值來判斷接下來的健身重點。
網上有非常多的，所謂的網紅健身方法，這些方法其實都是有作用的，前提是你必須堅持下來。
動作一深蹲動作是一個非常常見的臀部訓練動作，不深蹲無翹臀，每日堅持練習深蹲，能夠幫助你減掉臀部脂肪，同時能夠緊致大腿，提臀塑臀。
動作二弓步深蹲也是一個非常常見的臀腿訓練動作，如若你的大腿脂肪比較多，臀部扁平，該動作可以幫助你很好的改善這種情況。
動作三平板支撐左右轉體，該動作是針對的腹外斜肌的訓練動作，能夠幫助你緊致腰腹兩側。有很多女性朋友腰腹兩側贅肉比較多，用手一捏可以捏出厚厚的一層，這種情況下需要通過該動作，來幫助減掉腰腹兩側贅肉。
