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「美腿天後」萬綺雯曬近照,50歲依然擁有大長腿,網友:百看不厭

小時候在鳳凰衛視看過一部電視劇,名叫《我和僵屍有個約會》,裡面的幾個主人公令人記憶深刻,戴墨鏡的尹天照,還有大反派山本一夫。

當然不少觀眾將注意力集中到「馬小玲」這個人物上,因為她的大長腿和顏值,讓很多人記住了「萬綺雯」這位女影星。

萬綺雯在19歲時便參加了亞洲小姐選美比賽,結果獲得了亞軍的好成績,而冠軍則是風靡一時的翁虹。從此之後,她便投身於演藝事業,正式成為一名演員。

21歲那年,一年時間內就接拍了六部影視劇,高負荷的工作也讓萬綺雯得了肝炎,好在後來亞視給她改簽部頭約,這樣她才少了一些工作壓力。

直到1996年,萬綺雯參演了《我和春天有個約會》,她飾演的藍鳳萍溫柔可人,好不容易遇見了真愛,正准備甜蜜生活時,結果兩人雙雙殞命他鄉。因為藍鳳萍這個角色,也讓更多的人認識了萬綺雯。

到了1998年,《我和僵屍有個約會》,將萬綺雯的演藝事業推向了巔峰,她還獲得了當年的亞洲電視最佳女主角獎項。之後她又先後出演了該系列的第二部和第三部,一如既往延續他「美腿天後」的特色。

因為拍攝第三部受傷之後,後面就很少拍攝打鬥戲份了,直到2014年的《八卦神探》,她飾演了車季菲一角,讓人再一次聯想到了馬小玲。

萬綺雯在經歷過與呂頌賢、甑子丹的兩段感情後,最終與編劇陳十三牽手,僅僅7天就突然閃婚。直至今日,兩日的感情依然甜蜜如初,這樣的陪伴守候也是一種浪漫。

就在這幾天,萬綺雯在社交平台上曬出了一段視頻。

深藍色緊身連衣裙,那雙修長的細腿,加上妖嬈的動作,吸引了不少男粉絲的關注。

有網友表示:還是那雙腿,百看不厭。

要知道她今年已經50歲了,給人的感覺依然是美麗大方,還有20多歲時的身材,基本沒有什麼變化。

女生想要擁有萬綺雯這樣修長的雙腿,可以做下面3個動作:

動作1:站姿前屈式

身體站立後,雙腿伸直,俯身向下,直至雙手手指接觸地面,此時可以感覺到雙腿後側拉伸感明顯。

如果覺得太難,可以將雙手置於椅背上,只要做到背部與地面平行即可,之後再緩慢向下坐到低位。

動作2:跪姿伸腿式

屈膝下蹲,右腿向前跨一大步,左腿向後屈膝跪立,兩側手臂向上伸展。之後俯身向下,雙手撐地,緩慢地向後伸直右腿,直至頭部貼於右腿時停止,做完之後再換另一側操作。

在動作底部,身體前側要完全貼於大腿上,同時單側腿部要伸直,腳後跟撐地,如果柔韌性不足,可以略微屈膝。

動作3:靠牆倒臥式

仰臥躺在瑜伽墊上,將雙腿伸直貼於牆面,向後靠近,將臀部也靠在牆面,保持姿勢不動。

可以在腰部下方放置軟墊,這樣可以讓雙腿伸得更直,同時下背部的壓力也會小一些。

參考計劃:

站姿前屈式:4組*20秒

跪姿伸腿式:左右各4組*15秒

靠牆倒臥式:4組*30秒

具體操作,根據自身能力做調整安排。

當然如果有時間,平時可以再帶著去跑步,這樣效果會更好一些。

你覺得萬綺雯的身材好看嗎?歡迎各位留言評論——悠米愛健身