95後車模小姐姐，「葫蘆型」身材很惹眼，堅持運動使她魅力十足

可能在大眾的觀念中，都是以瘦為美，所以很多女性為了保持好的身材，就會選擇節食的方式，將體重維持在較低的水平，但是，一味的節食，對於身體健康而言也是非常不利的，而且，像一些竹竿身材，也是缺乏了曲線美，其實也並不是健康美。而現在隨著健身意識的增強，很多美女也是開始追求凹凸有致的好身材。

今天小編就為大家介紹一位愛健身的小姐姐，這位小姐姐對於自己的身材要求也是十分嚴格的，而且她不僅顏值出眾，氣質優雅，尤其是她的葫蘆型身材，也是非常招人稀罕。而且，這位小姐姐也是經常在社交平台上發布自己的健身照片，從照片中可以看出，這位小姐姐不僅腰部纖細。

現在的女性都知道容貌與身材都很重要，所以好身材高顏值成了女人們一生的追求，不管多大年紀的女性，都會打扮自己，注重身材，都想做一個精緻漂亮的女人，但是好身材高顏值，必須要付出很多心血，必須讓自己自律起來，懶女人永遠不會變漂亮。

用另一種方法來說，雖然長相是父母給的，但是好身材不是天生帶來的，都是通過後期堅持而來的，很多女性為了追求更完美的身材，通常會選擇去健身房進行力量訓練，從而達到減肥瘦身塑形的效果，而她就是一位熱愛健身的女孩，她多年來一直堅持運動，對運動充滿了激情。

因為她的自律才造就了如此好的身材，她為了保持好的身材不僅堅持去健身房運動，就連在家的時間也不會浪費掉，也會堅持呼啦圈運動，我們知道好身材除去運動以外既保持好的飲食習慣也是很重要的，所以這位小姐姐對自己的飲食也是做了好的規劃，堅持吃早餐，飲食以清淡為主，並且堅持睡前2小時不吃東西。

運動是身材最好的塑形師，對於我們沒時間去健身房的朋友們，也可以堅持普拉提運動，生命在於運動，轉呼啦圈運動能夠清除體內的垃圾和毒素，營造健康的環境，還能減掉贅肉，塑造好身材，提升個人氣質，讓你看起來更具女性魅力。

下面就給大家整理幾個簡單易上手的動作，不妨跟著一起做起來吧，讓自己向完美身材靠近。

動作1：站立拉伸

這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊致。每組20次，每天2-3組。

動作2：空中蹬車

這個動作能夠幫助鍛鍊到腿部的肌肉，藉助拉力繩的力量，鍛鍊腿部，改善大粗腿的情況，每天堅持做5組，每組控制在三分鍾左右，有助練出大長腿。

動作3：站立扭動

做這個動作時，能夠鍛鍊到腹部的肌肉，讓你練出性感的馬甲線，告別小肚腩的困擾，而在練習時每組20次，每次2~3組，可以根據自身的條件增加數量，有助鍛鍊好身體。