「九頭身」韓國小姐姐，五官精緻身材火辣，做好兩點比整容更美麗

愛美是每個人的天性，可能男生沒有女生表現得那麼強烈而已。隨著生活水平的提高，越來越多的女性，開始注意自己的外貌。畢竟一副好的外貌，無論做什麼事情都是可以獲得，額外加分的。因此現在整容和美容行業才會如此火爆。不過也有一部分人，採用的是另外一種更健康的美容方式。那就是通過健身來美容。今天給大家帶來的主人公就是其中一位。

這位小姐姐是一位來自韓國的模特，現在已經36歲了，不過通過照片也絲毫看不出這位小姐姐的真實年齡。可能很多網友第一眼看到的是一位20齣頭的小姑娘。這位小姐姐由於是一位模特工作者，因此平時對自己的身材管理還是非常嚴格的。畢竟模特就是靠身材來吃飯的。身材的走形，也會導致丟失工作。

這位小姐姐其實先天的條件還是不錯的，身材高挑，而且身材比較也足夠優秀，而且臉蛋上的五官也是相當精緻，這讓小姐姐看起來，十分顯年輕。大家都知道韓國是一個整容風氣比較重的國家，不過這位小姐姐對整容這件事比較抵抗。

由於模特這個職業對於身材的要求非常高，小姐姐私下透露，自己的飲食是非常清淡的，三餐主要以清淡的水果和蔬菜為主，有的時候晚上只吃一點青菜。而由於平時比較辛苦，小姐姐也會補充一些富含蛋白質的營養物質。保證自己身體的需要。健康的飲食是這位小姐姐保持身材的一個秘訣。

作為模特，小姐姐為了保持身材，平時的鍛鍊肯定少不了。據小姐姐自己爆料，自己每天泡在健身房的時間最少在2個小時以上，只有在工作繁忙的時候，才不會去健身房。不過這個時候，小姐姐也會在家做一些有氧的鍛鍊來保持身材。而普拉提就是小姐姐非常喜歡的一項運動。畢竟這個運動對深層次的肌肉有非常棒的鍛鍊效果。而且動作不劇烈，更多的是用一些提拉動作來鍛鍊自己。健身效果非常出色，小姐姐也是建議自己的粉絲可以嘗試一下。

普拉提運動在我國已經開始火爆起來，特別是在一，二線城市，居家普拉提運動，比較常見。因為這項運動占地小，隨時隨地可以訓練。對於生活節奏過快的他們來說，比去健身房更適合自己。小編也搜集了三個入門級的普拉提動作分享給大家，希望能幫助到大家起到健身的效果。

1，手臂提拉

手臂是很容易裸露在衣服外面的，手臂的美最容易讓人發現。這個動作通過對手臂的提拉動作，來鍛鍊手臂，讓雙臂上的肌肉線條看起來更真實。

2，腿部提拉

腿部同樣是很容易讓人發現美感的部位，即使穿著長褲，也是可以看出一個人的雙腿的完美程度。別說即將到來的夏季了。更是秀美腿的季節。通過這個動作的鍛鍊，可以讓自己的雙腿更加修長，減少贅肉。

3，腰部提拉

小肚子是很多坐在辦公室人員的煩惱，特別是女生，擁有了難看的小肚子非常影響美觀，這個動作可以有效的減少腰部脂肪，消除令人難看的小肚子。