韓國模特神似李小璐，120斤的微胖身材，展現別樣美

據說，男生都喜歡微胖的，而他們的微胖翻譯過來其實是：胸要大，腰還得細，體重最好不超過100斤。以「好女體重不過百」的標准來看，120斤毫無疑問是大胖子了。

不過，一個來自韓國叫禹娥英的姑娘，卻憑借自己的完美身材，120斤照樣成為讓世界男人舔屏的性感女神。這長相倒是和國內藝人李小璐頗有幾分相似。

禹娥英今年28歲，職業是模特，她有一張神似中國女星李小璐的臉，柳岩的胸，網友們稱她為「健身女神」。

韓國女性把化妝的技能已經運用到爐火純青，加上一些面部改造，整體總能散發出一種優雅動人不讓人討厭的面相。身材上鏡也是極好看的，前凸後翹，整體比例很勻稱。

但要進行身材battle，看完這位禹娥英的好身材，紛紛表示，這身材也太好了，比李小璐的身材好多了，網友都表示覺得李小璐的身材完全無訓練痕跡，禹娥英的身材更是緊致飽滿，不同於苗條纖細的美感，女人該有的氣質在她身上都被演繹得淋漓盡致。

健身是一項全民性的運動，每天適當的進行健身運動不但可以強身健體，還可以很好地適應生活中的各種壓力。那麼，你們知道女生健身都有哪些動作嗎？一起來了解下。

1. 仰臥起坐

它作為一個徒手的訓練動作，因為不需要藉助任何器材，適合在家裡進行訓練而一直受到很多女性健身者的追捧。經常鍛鍊仰臥起坐可以很好的鍛鍊我們腹部肌肉，對腹肌的塑形效果十分明顯。

2. 平板支撐

平板支撐又叫平板撐，它是一個男女都適宜的訓練動作。動作難度係數低，對於肌肉的打造效果強，經常被用來訓練腹部肌肉的訓練和塑形。除此之外，訓練平板支撐還可以很好地提升身體的核心力量。我們在訓練的時候，要俯臥在瑜伽墊上面，雙腿向後伸直，手肘支撐著身體的重量，保持後背跟腿部成一條直線。

3. 空中蹬車

空中蹬車是女生瘦腿以及腿部塑形訓練時經常會選擇的一個訓練動作。它相對比其他徒手訓練動作來看，最大的優點就是特別適合在床上進行訓練，每天睡前訓練20分鍾，一段時間後就能看到效果。訓練前，我們需要平躺在床上，雙腿自然伸直，雙手放在身體兩側，雙腿微微向上抬，交替做踢腿動作。

4. 深蹲

深度是女生訓練蜜桃臀必須訓練的一個動作，它也是我們訓練腿部肌肉的一個王牌動作。訓練的時候，身體要保持上半身挺直，雙腳自然站著，膝關節與腳掌方向一致。慢慢彎曲膝蓋，當臀部低於膝蓋後，慢慢站直，恢復初始動作。

5. 卷腹

卷腹，最普遍的腹部運動的一種，主要鍛鍊腹直肌。如果想練腹肌，最好是卷腹，仰臥起坐其實不只是練腹直肌的，更多是髂腰肌和股四頭肌發力。

作為一名健身模特，身材是安身立命的資本，所以她極其注重對身材的保養和塑造。除了會吃，還要會練，禹娥英長期接受專業的健身訓練，因為她的教練就是自己的老公。

能有一個陪伴自己訓練，相互扶持、共同進步的另一半，簡直是一件可遇，而不可求的幸福呀。

他們兩夫妻就是如此，有志同道合的健身愛好，一起約健身房，一起流汗，一起身材慢慢變好。體重，並不是，衡量身材的絕對標准。真正的性感，並不是瘦骨嶙峋，而是恰到好處的身材比例，以及健康的曲線美。