成都高顏值妹子，長得漂亮身材好，都是健身很給力

這位來自成都的妹子，不僅長得漂亮，身材那也是非常好，根本不輸給劉太陽。

她的昵稱叫做女王橙，也是高學歷，高顏值的美女，她的身材不是像一些其他的亞洲女性那樣，偏於瘦小，而是高高的個子。

或許在其他的女性眼中，這樣的身材屬於微胖類型，但是相信在很多男性眼裡，這樣的身材就是絕美。

平時酷愛運動的她，喜歡穿不同顏色的無痕健身褲，比如說有果綠色、橙色、黃色以及淺藍色。

因為身材比較好，所以能夠輕松駕馭各種顏色的無痕健身褲，標準的柯基臀，搭配上人人羨慕的漫畫腿，而且身體柔韌性非常好，這樣的身材誰能頂得住？

用她的話說，都是健身太給力。她看來自己能夠擁有這樣的身材，完全是因為平時健身的關系。

大多數的時間都在健身房裡度過，而反觀其他女生她們在空閒時間不是在玩游戲，就是在刷劇或者是在逛街。

人與人之間是有差距的，如果每個人都能夠跟這位成都高顏值妹子一樣，把時間都用在健身上，相信身材肯定也會非常棒。

相信看到這里已經有的女性朋友非常羨慕了，是你對於這樣的身材比較感興趣，你也想擁有同款的話，不妨從現在開始進行相應的健身訓練，幫助自己訓練出同款比例身材。

如果你不知道該怎麼做，小編在這里整理了幾個常見的健身動作，希望這幾個健身動作對你來說有所幫助。

首先我們來看第1個動作，第1個動作主要是針對腰腹部訓練，這個動作相信很多朋友之前有看過，我們在進行核心訓練的同時促進腰腹訓練。

該動作需要每天堅持，大約做了2~3分鍾，如果你能夠堅持的時間夠久，那麼所能夠帶來的訓練效果將會更好。

再者我們來看第2個動作，第2個動作主要針對的是一個臀腿部位的訓練，我們希望通過該動作能夠幫助，避免出現臀部下垂，快速燃燒臀部脂肪，讓大家的臀部更加結實有力。

其次我們來看第3個動作，第3個動作針對的是一個拉伸的訓練，我們希望每一個訓練者在訓練結束之後，一定不要忽視拉伸的訓練，這會讓我們的肌肉得到放鬆，同時能夠塑造出好的肌肉線條感。

最後我們來看第4個動作，第4個動作是一個全身性的運動，這個動作建議在剛開始的時候進行，該動作需要每天堅持做2~3組，每組30次。

雖然我們介紹的動作種類並不多，但是相信這幾個動作對於每個人來說都能夠起到一定的訓練效果，即便你是訓練小白，你從來沒有接觸過健身，但是只要你肯堅持，對於你改變身材也是有一定的幫助。