女人練瑜伽，就是美麗脫俗，每一個都是「軟妹子」

現在各種短視頻真的是非常的多，琳琅滿目，五花八門，不知道朋友們有沒有在刷這種短視頻的時候，看到過一些健身的視頻。

有很多健身視頻的主角可能是一個女生在教你如何塑形美體，有的只是教一個相對來講比較簡單的動作。

還有的是一些健身教練跟大家普及一些常見的健身知識，避免大家在健身的時候犯一些錯誤。

在這些健身的視頻當中，其實無外乎有兩大類，一類是瑜伽分享視頻，一類是傳統的健身分享視頻。基本上瑜伽視頻的主角都是女性，在國內，男性朋友練習瑜伽的並不是特別的多。

女人練瑜伽就是讓人感覺美麗脫俗，而且基本上練瑜伽的妹子都沒有特別丑的，個個都是顏值性美女，而且大多數是氣質型女神。練習瑜伽的女人每一個都是「軟妹子」，身體柔軟到讓你心動不已。

其實每一個人從出生的那一刻起，不曾是一個身體柔軟的孩子，可是慢慢的一天天長大之後，骨骼變得越來越強壯，平時也不注重拉伸，就會導致你身體變得越來越僵硬。

其實身體柔軟的妹子還是非常受歡迎的，總比那些肢體僵硬的女生有魅力。而且我們會看到，其實娛樂圈當中的女明星有很多，她們也是身體非常柔軟，除了因為她們是有舞蹈功底之外，有的還是通過後天的健身提高的身體柔韌性。

就連號稱亞洲第一美的克拉拉，她也是一個瑜伽達人，她的瑜伽練習照片也是深受很多人的關注和點贊。

要是我們去練習瑜伽的時候，身邊都是這樣的瑜伽妹子，那麼肯定相信有很多人都願意去，可能男性朋友也會去練習瑜伽。

其實，男性朋友也應該練習瑜伽的，本身有很多瑜伽教練也是男性。不過是不知為何在國內練習瑜伽的男性朋友並不是很多，相對來講絕大部分都是女性朋友。

我們還是建議女性朋友最好是，找一種適合自己的運動方式，無論你是選擇瑜伽，亦或者是選擇傳統的健身，只要是運動就可以。

哪怕你只是每天進行原地跑步或者是跳繩，對你的改變都是不錯的，當然如果你想要獲得更大的改變，那就應該系統的健身。

希望女性朋友在健身的時候不能夠選擇單一的運動形式，你可以幾種運動組合在一起，而且這也是不建議進行局部健身的。

例如並不提倡只進行腹部訓練，我們應該進行綜合性的全身訓練，這樣你的身材比例才會比較完美。

當朋友還是應該適當提高自己的身體有韌性的，不妨平時可以多壓壓肩壓壓腿，這樣也有助於我們的四肢變得柔軟。

另外可以多做一些瑜伽動作，有一些瑜伽動作專門是來幫助提高身體柔韌性的。看到人家那些可以輕松下腰輕松一字馬的女生，你難道心裡就不會羨慕嗎？

光羨慕還不行，你得自己練出來才行，通過提高身體的柔韌性，你也可以像他們一樣做一個身體柔軟的妹子。

對於那些沒有瑜伽基礎的小白，最好一定是先去上上課，對自己充充電，了解一些基本的瑜伽知識，了解一些基本的瑜伽動作，這樣在接下來的瑜伽訓練當中，你才可以得心應手。

一定要有堅強的意志力，不要被困難所打倒，任何一項運動都可能會遇到困難，這個時候你要想辦法去解決，而並不是選擇退縮。