巴西200斤「胖妞」，運動健身甩肉80斤，化身「豐腴女神」

實際上最好的減肥方法便是飲食加健身運動，但是很多人卻不願意那樣去做，他們感覺這類方法對自己來講擁有非常大的挑戰，尤其是對這些喜愛宅在家裡的人。

巴西200斤「胖妞」，運動健身甩肉80斤，化身「豐腴女神」

但是有些人並不是這樣，她們想要為了更好地減肥而投入自己的艱苦汗液，例如下邊的這名來源於巴西的200斤肥妞，她就根據自己的運動健身努力成功甩肉80斤，瘦到了一百二十斤的模樣，化身為豐滿女神。

那時候她在完婚以後自身的體重一度增漲，原本認為感覺結了婚，身型就無需再關心了，可是之後卻發覺並不是這般。

由於完婚以後，她的老公在去參加一些朋友聚餐的情況下都不願意帶上她，讓她痛苦不堪，之後她決定不可以再那樣下去了，因而開始了自身的減肥之行。

一開始的情況下減肥毫無疑問是最痛楚的，可是一切總會有第一步，如果你英勇的邁出去了，之後發生的一切困難也不叫困難。

並且在獲知自身的老婆要想減肥的情況下，她的老公也是竭力的使用，在旁邊給她開展激勵。

在減肥最開始的情況下，她最開始調節了自身的飲食搭配，之前喜歡吃一些漢堡包，喝一些可口可樂，如今都變成了口味淡的飲食搭配，每日吃全麥吐司替代漢堡包。

除開飲食搭配層面，她在健身運動層面也是較為刻苦好學的，一般每日會堅持做一個鍾頭上下的有氧運動減肥，並且為了更好地防止在減肥以後肌膚越來越鬆弛，她還會繼續相互配合半小時的無氧訓練。

就是這樣持續的不斷堅持，總算根據自身的努力，運動健身一年上下的時間，成功的甩開了80斤肉肉，那時候她的老公都感覺難以置信。

減肥以後，女孩又再次返回了自身的顏值巔峰，老公逢人便夸自己的老婆，又美又好看，這讓這名巴西的女孩拾起了自信心。

她用自身的歷經告知大家一個人，千萬別自己舍棄自己，一定要根據自己的努力，有著自己要想的身形曲線。

他給大家分享了自身好多個平常常常會做的健身動作，期待能夠協助到每一個必須協助的人。

第一個健身動作便是有氧訓練中的慢跑訓煉，慢跑訓練是很好的減肥健身運動，他每日都會堅持去戶外跑步半小時。