三位數體重也很美，健身姑娘，為自己代言

現在社會上很多女生對自己體重的期望是兩位數，一旦體重超過三位數，她們就覺得自己是一個胖子，可是三位數體重的女生真的很醜嗎？其實未必如此。

三位數體重也很美，下面的這位健身姑娘她就為自己代言。她是一位來自韓國的健美選手，平時比較喜歡跳舞，也喜歡健身。

超高的顏值加上強壯的肌肉身材，成為了她個人的標志，在網絡上她也有著超高的人氣，曾經獲得過健體的冠軍。

目前她已經成為一名健身模特，有時也會擔任健身私教的工作，她的體重已經超過了三位數，維持在120斤左右。

雖然說她接觸健身的時間比較晚，但是獲得的成績卻不菲。有些人的胖是真的胖，身上有的只是脂肪和贅肉，而有的人的體重重，指的卻是體內肌肉含量比較高。

相同質量的脂肪和肌肉二者進行對比，脂肪的體積要比肌肉的體積相對大一些，這也是為什麼那些肥胖的朋友看上去會非常的胖。

基本上經過力量訓練的女生，她們的肌肉線條感非常的完美，要比那些減肥的女生要好看很多。這名健身女子雖然說體重超過三位數，但是自信心卻十足，她實力給自己代言，她覺得三位數體重照樣可以很美。

一身的肌肉身材，霸氣的外表，性感的五官，這樣一個美女實在是光彩照人。相信這位女生走到哪裡都是耀眼的焦點，有些時候體重數字不能夠代表一切，如果我們可以改變自己的審美觀點，相信你可以發現另一個世界。

故而在健身的時候，我們絕對不能忽視力量訓練，不能忽視肌肉訓練，不能夠僅僅進行有氧訓練。有氧訓練確實可以幫助促進脂肪燃燒，能夠幫助消耗熱量，可是卻不會讓我們的肌肉得到鍛鍊。

若是我們想要肌肉得到深層訓練，就需要進行無氧訓練，無氧訓練才是鍛鍊肌肉的根本。有氧訓練搭配無氧訓練才是最為正確的訓練方法，經過一段時間訓練之後你會發現，自己的身材會變得越來越好看，女人擁有肌肉照樣可以很美。

也許在進行力量訓練的時候，你會發現自己的體重有所上漲，這個時候沒有必要擔心。體重上漲很可能是體內肌肉含量在升高，會反映在體重上。上漲的體重並不代表你變胖了，反而是你的身材正在往一個好的方向發展。

因此我們要正確地對待健身這件事情，健身能夠改變你，能夠改變身材外形，能夠改變你的自信心。也許說了這麼多，有的女生朋友依然不太認同，她們依然會想要自己的體重只維持在兩位數。