40歲健身女子被喊姐姐，為人十分自謙，自稱是阿姨

一般我們平時出門的時候，一般之間相互的稱呼都是小姐姐或者是小仙女之類的。比自己大十幾歲或者是二十幾歲的人，通常是可能會喊阿姨或者是大姐。

可是，現在有很多女生不太喜歡自己被喊做阿姨，尤其是那些剛剛30歲左右的女生。因為很多人不太能夠接受自己變老的這個現實。

她們有些人還覺得，明明自己還是個寶寶，為什麼就已經被別人喊做阿姨呢？單單聽上去就感覺自己很老。

不過並不是說所有的人都是這樣的一個觀點，比如說下面我們介紹的一位40歲的健身女子，她就被別人經常喊做姐姐。

可是，每次聽到這個稱呼之後，她為人十分之前，自稱是阿姨。因為她覺得自己已經40歲了就不再年輕了，因此被喊作阿姨是十分正常的事情，但是如果被喊作姐姐的話就有點牽強。

不過，這位40歲健身女子被喊作姐姐也是有原因的，因為通過照片我們可以看出她整個人的狀態是非常好的，一來是皮膚緊致光滑，二來是身材凹凸有致，一點不像40歲的樣子。

而且這個40歲的健身女子，如今已經結婚生子，是一個標準的辣媽，平時對自己的生活也是十分的上心，對未來也是充滿積極的態度。

沒有結婚之前她就比較喜歡健身，一般平時最喜歡做的就是去健身房裡健身，當然一些瑜伽也是她比較喜歡的。

起初是跟自己的好朋友一起去健身房健身的，後來朋友因為一些其他的事情，只有她自己堅持了下來。待生完孩子之後，她也是積極地投入到產後塑形的訓練當中，這才讓她保持如此好的身材。

如果你也想像這位40歲的健身女子一樣，能夠保持如此好的身材，如此好的狀態，不妨我們也把健身納入自己的日常生活當中。

下面我們會著重地跟大家來探討一下關於健身方面的一些東西。首先我們需要准備一些必備的東西，比如說我們可以准備一個運動手環，運動手環能夠很好的幫助，我們記錄一個運動時候的心率，同時還能夠記錄一個運動的時間，以及運動的一個效果。

尤其是對於那些減肥的朋友而言，需要了解運動時候的心率是非常有必要的，一般情況下心率保持在一分鍾130次到140次的話，減肥的效果是比較好的。

除此之外我們還需要准備一些簡單的健身器械，比如說啞鈴，啞鈴的重量有很多種，可以根據自己的一個實際情況選擇合適的重量。