導語：隨著經濟社會的不斷發展，人們的健康養生觀念越來越強。有很多的人非常重視自身的健康問題，投入到健身的隊伍當中。
針對健身，很多人都有不一樣的觀點。有些人覺得健身對人是益處多多，有些人則覺得，沒有必要去健身受罪。但總體來說，健身或是好處大於壞處的。
許多的大牌明星，都會通過健身，或是練習瑜伽來保持身材。其關鍵的緣故，便是健身可以使人看起來更年輕，更有魅力。
可以說健身運動，是世界上最好的護膚品。在大牌明星圈中有很多的不老傳說，像謝霆鋒、林志林和趙雅芝。對比同年齡人，他們看起來更加的年輕有魅力，皮膚也更為的緊實。除開她們平常維護保養皮膚比較好之外，健身也起了非常大的功效。
可是你清楚嗎？健身除開能夠令人看上去更年輕外，還會使人看上去更為的老氣，這是為什麼呢？
大家都了解，健身時間長了，會對面貌造成一定的更改，這類面貌的更改關鍵有二種主要表現方法。
一、青少年的主要表現
長期的健身運動，會推動身體雄性荷爾蒙的代謝。大家都了解，從青春發育期到成年人，必須很多的荷爾蒙分泌，雄性荷爾蒙的代謝，也是身體成熟的表現之一。
因此針對青少年而言，健身會造成，其代謝超出同年齡人的雄性荷爾蒙。一般的青少年，會隨著年紀的提高，荷爾蒙分泌會慢慢提升。而常常健身運動的青少年，其荷爾蒙分泌量遠遠地高過一般的青少年。
這類狀況會造成，青少年面部整形更為的完善，這也是為什麼大家見到許多的選手，小小年紀就像成年人一樣的緣故。會使男孩子看起來更為老成，而女孩則會更為成熟有女人氣質。
二、成人的主要表現
再青春發育期，我們的皮膚狀態是最好的，慢慢的膠原蛋白。但當我們的身體過了青春發育期後，皮膚狀態就會漸漸地的衰退。
關鍵緣故便是基礎代謝能力會慢慢的減少，大家身體內的皮膚，實際上每日都是在新陳代謝和升級。
健身會提升大家身體的基礎代謝率，還能夠通過大量出汗，將皮膚內的毒素代謝出來 ，因此許多常常健身運動的人，她們的皮膚會看上去十分細致緊致，這也是許多演藝圈裡的不老女神們皮膚看上去十分年輕的緣故。
因此健身，不只是會令人看上去更為的年輕，如果是十幾歲的青少年健身，只能讓她們的面貌看上去更為的成熟。
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