64歲阿姨和兒子合照被誤認為是姐弟戀！？健身不僅能逆齡還能讓人涅槃重生！

最近廚娘

被一張健身雜志封面照驚艷到了，

封面上的型男腹肌明顯，

笑容陽光，旁邊的姐姐前凸後翹，

身材曲線堪稱完美，

看起來像是一對神仙眷侶。

有人說，

這不就是健身雜志的正常畫風嗎，

有什麼特別的？

但如果廚娘說照片上的「姐姐」今年已經64歲了，

是旁邊型男的媽媽，

你們相信嗎？

這位凍齡健身女神叫做Jang Reao，

來自韓國，今年64歲。

一般人到了她這個年紀應該都在家帶孫子了，

但她的畫風完全不一樣。

如果只是說大齡健身者的故事，

大家估計也都看膩了，

其實這一期的主題是

——健身使人重生。

看過她的逆襲史，

才能體會到什麼叫做真正的重生。

Jang年輕的時候就很喜歡運動，

還經常帶著兒子一起跑步游泳，

身材一直保持的很好。

但生活總是充滿各種各樣的意外，

在她三十多歲的時候經歷了一場嚴重的車禍，

手臂被割裂，

導致肩膀上的神經壞死。

看不到頭的恢復期讓她覺得每一天都很漫長，手臂是保住了，但在她的肩膀上留下了三顆鋼釘，還有各種各樣的後遺症。

在很長的一段時間里連手臂都無法抬起，運動更是從此和她無緣。

本來就步入中年的她，因為長期無法運動，身材開始走樣，體能也迅速下降。最胖的時候體重高達80kg，走兩步都覺得累。

雖然她不再健身很多年，

但兒子卻在她從小的影響下，

成為了一名健身教練。

兒子看著媽媽日漸臃腫的身材，還有超標的健康指數，突然想到自己是不是也可以像小時候媽媽帶他運動一樣，為媽媽做點什麼。

Jang自己也非常想要改變，想要找回年輕時的自己，除了健康的身體之外，還要找到當年的自信。

就這樣兒子成了Jang了私人教練，一開始兒子也非常擔心，因為Jang的舊傷經常會隱隱作痛，加上年紀大了，健身對於她來說要比普通人困難很多。

但Jang完全不害怕，擔心拉扯到舊傷，那就從最基礎的動作的熱身動作開始。

因為停止運動多年，曾經受傷的地方也會鑽心的疼痛，最開始的時候Jang連10分鍾都堅持不下來。

但她覺得自己既然選擇了就不要回頭，只能咬咬牙繼續堅持。一周至少去健身房4次，每次至少一個小時。

兒子的耐心指導，

加上自己努力恢復訓練，

變化總是會悄聲無息的降臨。

慢慢地她發現自己可以完成大部分的訓練動作，

體重也恢復到了50kg！

更重要的是，她恢復了健康，重拾自信，

又體會到年輕時運動的快樂。

嘗到了健身的「甜頭」，

便一發不可收拾，

她決定對自己苛刻一點，

和兒子一起開始更加系統的健身。

2018年，

已經62歲的她代表韓國參加了世界健美錦標賽，

在世界健美舞台上大放異彩。

作為亞洲最高齡的參賽選手，

獲得了top3的驚人成績，

成為名副其實的亞洲健身女王！

雖然免不了眼角會多一些歲月的痕跡，

但她用積極的生活方式，

成功「逆齡」！

現在她除了健身之外，

還要忙著參加活動、

錄節目、拍廣告。

偶爾在社交軟體上和網友們分享自己的健身心得，希望自己的健身經歷可以幫助到更多想健身，但還沒邁出那一步的人。

她希望每一個健身的人都能找到自己覺得最舒適的方式，永遠堅持下去。要把健身變成一種習慣，而不是一項任務。

64歲的Jang用親身的經歷告訴所有人，健身從任何時候開始都不算晚！

— END —

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