越南健身模特，憑身材圈粉，她是如何練出來的？

她是一個特別會經營自己的人，而且憑借自己的身材實力圈粉無數，還創立了屬於自己的運動服飾品牌，在網上她的照片都能夠得到很多人的瘋狂點贊，小編最初注意到她，完全是因為她的身材。

在這之前，其實她也是一個身材相對來說比較微胖的女生，通過一些減肥的方式想要減肥成功，但是目前來看她減肥的效果並沒有多麼顯著，反而是擁有了比減肥後更好的身材。

讓我們來看一下這位越南的姑娘，她是如何擁有好身材的，或許對大家來說會有種啟發，能夠讓更多的人也能夠躋身於好身材的行列。

生活中她是對於自己的飲食相對來說比較嚴格的，不是想吃什麼就吃什麼，基本上一些高熱量的食物她都會嚴格控制進食量。

另外也會控制自己的生活飲食作息，她不像是一些其她的年輕人那樣，晚上經常熬夜，她基本上都會在每天晚上10:30之前入睡。

早晨的話基本上會早早起床，有的時候會外出跑步，有的時候會做一些簡單的拉伸訓練。

去健身房的話，她特別喜歡力量訓練，也喜歡瑜伽訓練，通過訓練能夠讓她提升體能，同時還能夠讓她保持一個非常好的身體狀態。

細心的朋友可能會注意到她的臀部線條非常的好，感覺她的臀部曲線比卡戴珊的要更加完美，之所以能夠擁有這樣的完美臀部，主要是因為她平時會進行大量的臀部訓練。

比如大家所熟知的深蹲訓練是她的訓練必備動作，臀橋訓練，高腳杯深蹲訓練，這些都是如此。

訓練臀部的動作多種多樣，她會輪番進行，這樣可以更好的全方位的打造出想要的臀部線條，更好的幫助鍛鍊到臀部肌肉群。

臀部訓練跟其她的肌肉部位訓練是一樣的，需要循序漸進，可以先從最基本的最簡單的訓練開始練起來，逐漸的提升訓練的強度，這樣的話能夠形成良好的肌肉記憶，更好的幫助大家練出想要的肌肉線條，能夠擁有完美翹臀。