愛美是女性的天性，沒有哪個女生不希望自己永遠年輕漂亮，魅力十足，所以現在越來越多的女性朋友開始注重健身鍛鍊，通過運動的方式讓自己擁有健康的體魄和凹凸有致的緊致好身材，正如那句話所言「不運動樣子老，長運動老樣子」。
身高176的美女，堅持跑步4年，打造「沙漏型」好身材，真是太自律了
今天給大家介紹一位176的韓國美女，堅持跑步4年成功打造沙漏型好身材，簡直太自律了。
韓國是一個美女如雲的國家，個個都長相精緻，身材姣好，要想在眾多美女當中脫穎而出，必須要有足夠的實力，而這位美女就憑借著高挑的身材以及完美的沙漏型好身材，贏得眾多網友的關注。
據了解這位美女平常非常喜歡運動，經常在社交平台曬出美照，照片中的她身材出眾，顏值抗打，五官立體，一頭披肩發更加彰顯出了知性氣質的美感，男人看了都直呼心動不已，就連女人看了都表示很是羨慕和嫉妒。
176的身材凸顯出了身材比例的優勢，傲人的胸圍，纖細的小蠻腰，清晰可見的馬甲線，再加上蜜桃臀以及漫畫腿，簡直就像是從漫畫中走出來的人物一般，瞬間光彩奪目，美的讓人移不開眼睛。
美女的176的身高普通人可能沒有辦法企及，畢竟基因這東西難以改變，但是這樣的身材卻可以擁有。
據了解這位美女在社交平台也分享了自己的保養身材秘訣，那就是堅持健身跑步，據了解她已經有4年多的時間堅持跑步了，之所以擁有如此緊致曼妙的好身材，和常年堅持跑步是密不可分的。
經常性的跑步能夠幫助身體加快新陳代謝，促進血液循環，及時排出體內的垃圾和毒素，讓皮膚從內而外煥發光彩，達到延緩衰老燃脂瘦身的作用，所以跑步的好處多多。
所以想要減肥鍛鍊的小夥伴抓緊時間行動起來了，不要再藉口沒有時間，每天拿出半個小時到一個小時的時間來外出跑跑步，堅持一段時間就能驚喜於身上的改變。
當然，跑步也要適可而止，首先要制定詳細的計劃，不能一口吃個胖子，根據自身的情況循序漸進的去增加跑步運動量。
從一開始每天2公里逐漸增加，一開始可能會認為一天2公里簡直太輕鬆了，根本不屑一顧，但是這是一個長久而漫長的過程，不需要跑多遠，重要的是貴在堅持，只要堅持下去就能有所收獲。
