德國自然派健身美女，古銅色皮膚，身材比例剛剛好

她是一位韓國健身模特，擁有古銅色的皮膚身材比例，雖然說沒有沙漏型，身材那麼明顯，但是卻也剛剛好，更加傾向於亞洲人的審美。

在國內，那些膚色不是特別白皙的女生，她們在選擇衣服的時候，可能會避免選擇一些亮顏色的衣服，因為那些顏色會讓自己的皮膚變得更加的發黑。

但是這位德國健身達人她卻不一樣，她特別喜歡穿那種螢光色的運動健身服，雖然說對比色差比較明顯，但是因為她身材特別好的關系，所以看上去會有一種不一樣的魅力。

她平時除了去健身房健身之外，也喜歡戶外健身，當然她還是一個力量運動的愛好者，也喜歡極限運動，通過她曬出來的照片，我們能夠發現她的下半身身材比例很好，這主要是因為她平時在健身運動的時候會有目的的去選擇一些團隊的訓練。

而這些訓練有一些女性朋友，她們往往會刻意避免，她們一方面既想要擁有完美的腰臀比，想要打造出小翹臀，但是另外一方面卻又不希望自己的大腿變得粗壯。

其實並不是所有的臀腿訓練動作都一定會讓大腿變粗，之所以大腿變粗，那隻是視覺上的效果，因為我們在進行下半身訓練的時候，更多的是刺激到肌肉群，肌肉變得發達了，可能就會感覺變粗了。

相反，其實我們減掉的只是脂肪而已，脂肪減少之後肯定會讓你的體脂率降低，這樣你會看上去更加的苗條，身材比例更加好。

所以建議女性朋友在健身的時候千萬不要忽視一些力量訓練，如果你不太喜歡那種充滿力量的身材，那麼可以適當地降低一些力量訓練的強度，少做一些力量動作。