越南女生打造完美身材，蜂腰柯基臀，網友：這才是標准

越南姑娘一直給人的感覺是那種溫柔的樣子，尤其是穿上越南的傳統服飾。而且越南姑娘的身材也是非常好的，尤其是那種喜歡健身的姑娘。

現在幾乎每個國家都是提倡健身的，每個國家的人都是希望自己能夠健康長壽的。如今網際網路發展迅速，有部分人成為網絡紅人。

下面介紹的這一位就是來自越南的健身女生，她也是一位網絡紅人，平時喜歡在網上分享自己的健身照片，打造出完美的身材曲線。

她的身材若是滿分十分的話，可以給她打個八分，擁有蜂腰柯基臀，而且那腰部曲線直接是秒殺吉娜，而柯基臀則是比李菲兒還要完美，這才是身材好的人，這才是男人喜歡的身材。

不少網友看到之後紛紛表示，這樣的身材那才是女人的標准。要是女人都這樣的身材那簡直是堪稱完美的。

這位越南女生平時特別喜歡健身，在自己上大學的時候就已經開始去健身房健身了，等到畢業的時候她的身材讓很多學校的朋友羨慕。

當時她只是覺得不能荒廢自己的大學時光，不想跟自己的舍友一樣宅在宿舍虛度光陰，有那時間還不如到健身房裡強身健體。

就這樣自己大學時候的空餘時間大多是在健身房裡度過的，那個時候也是自己隨意鍛鍊，沒有找健身教練指導，所以健身的成果並不是很明顯，在大四下學期的時候開始找了健身教練，開始了系統的健身。

畢業之後一直在健身健身，如今也算是一個兼職的健身模特，平時還會拉著自己的朋友一起去健身，倆人也會一起拍照留念。

她現在的身材已經成為了別人羨慕的對象，很多人也是後悔莫及，悔恨自己當初沒有去健身。其實，健身是不分年齡的，也許工作之後健身可能相對時間要緊一些。

但是若是每天拿出半個小時也是可以的，健身效果也不會太差。若是你有健身的需求，那可以從現在開始健身，為了提高健身的效果，也可以找一個健身教練。

在健身之前我們需要了解的是，健身只是一個大的范疇，得先知道自己到底是想要怎樣的效果，根據自己的目的來選擇健身方式。

下面介紹的幾個動作主要是蜂腰、柯基臀的，女性朋友應該大多是希望擁有這樣的身材曲線的。話不多說，我們來看第一個動作，V字支撐。可以鍛鍊身體平衡性，可以強化腹部核心力量。