健身不為減肥，肉一點的女生魅力十足

每個人都想擁有好的身材，好的曲線，可是並非每個人都能夠願望成真，但是，能夠實現自己夢想的人也是不在少數。

在小編個人看來，擁有好的身材是最容易實現的一個目標，關鍵是看你能否吃得了苦，能否下定了決心。

如今已經進入一個全民健身的時代，每一個人都想通過健身來收獲好的身體來，擁有好的身材，也有很多人通過健身成功的在網絡上走紅。

接下來介紹一位健身不為了減肥的人，健身才讓她收獲了自信，肉一點的女生最漂亮也具有魅力，魅力十足。

在小編個人的審美觀念裡面，干癟的身材，瘦竹竿的身材並不能引起小編的注意，反而那些身材相對比較肥胖，豐腴一點的人才能夠吸引目光。

微胖的女生最有魅力，干癟的身材毫無美感。今天介紹的這位來自於韓國的健身美女，她就屬於微胖的類型，尤其是一雙粗腿實力搶鏡。

對於擁有結實粗壯的大腿，並不是每個女生都喜歡的，畢竟，在她們看來細長直，瘦竹竿兒的腿才是最佳的美腿。

這位韓國健身美女平時堅持運動，身材保持得如此完美，主要是平時運動的緣故，當然，保持均衡的飲食也是不容忽視的原因。

平日裡她比較關注自己的健身飲食，平時她也會進行適當的力量訓練。

而且每天她會規定自己攝入足夠多的蛋白質，有的時候是通過食物獲得，有的時候是通過蛋白粉。

對於健身的朋友都有所了解，增肌的過程當中，蛋白質的攝取是必不可少的，必須保證每天攝入足夠的蛋白質，才有助於肌肉的恢復生長。

接下來介紹幾個有助於快速增肌的動作，同時也有一些增肌方面的建議。

第1個運動叫做負重深蹲，深蹲其實是屬於力量訓練中的一個，尤其是負重深蹲，負重深蹲，可以控制深蹲的重量選擇，一定程度下可以幫助增加肌肉。

建議不論是男性朋友還是女性朋友，平日裡可以多做深蹲練習，尤其是負重深蹲，久而久之可以使大腿變得更加粗壯，變得更加強勁有力，同時還能夠對於臀部的塑造起到積極作用。

第2個運動叫做槓鈴劃船。槓鈴劃船，顧名思義就是需要藉助槓鈴器械，可以幫助鍛鍊到身體部分的肌肉，同時可以起到增肌效果。

可能剛開始的時候，槓鈴劃船有點困難，而且是屬於一個相對來講不是特別容易的動作，因此在練習的過程當中一定需要注意，最好是請教專業的健身人士或者是健身老手。