120斤微胖女生，健身為塑形，自信十足

現在在大街上隨處可見那些身材苗條，體型纖細的女生，似乎這已經成為了一種潮流趨勢。然而，在小編的審美觀念裡面，女生身材過於纖細，骨感美並不是非常好。

有些女生為了過度追求纖細的身材，而不惜以自己的生命健康為代價，雖然說變瘦了，但是身體是越來越差。

相反，曾經有過研究證明微胖身材的人，也許在生命長短上要比那些肥胖的人身材纖細的人要長很多。越來越多的人也開始慢慢接受微胖身材，今天我們介紹的這位就是一位微胖型的女生。

她的體重大約有120斤，雖然說每天也會堅持健身，但是卻不像別的人一樣，健身是為了塑形，不是為了減肥。

以前他也曾因為自己體重的關系受到別人的嘲笑，也許很多朋友會認為120斤的體重其實並不是很重，但是，要知道的是她的身高還不足1米6。

這樣的身高配上這樣的節奏，是有點胖，後來通過健身之後，她的身材曲線練出來了，以前的自卑感也逐漸消失，現在自信十足。

不得不說，健身之後的她更加充滿魅力，尤其是短頭發的她更是別有韻味。平日裡她在飲食方面其實對自己並沒有太嚴苛，有的時候想吃什麼便吃什麼，大不了第2天多等一會兒。

每天健身的內容無非就是有氧運動，無氧運動，一般必做的是一些簡單的易操作的運動，比如說深蹲、擴胸運動等等。這些運動都非常的簡單，一方面可以幫助鍛鍊到臀部，而另一方面還可以鍛鍊到胸部。

其實完全沒有必要關注體重上的數字，有時候，數字並不能代表一切。過度的關注體重數字，只會給自己增加壓力，而且會造成一種畸形的思想。

接下來我們來介紹幾個常用的健身動作，也許可以幫到有需要的朋友們。

第1個健身動作就是我們上文提到的擴胸運動。擴胸運動其實早在學生時代做廣播體操的時候就有這個動作，只是當時有很多朋友只是應付公事而已。

其實每天做擴胸運動可以讓自己的肩膀打開，同時可以幫助鍛鍊到胸部，使胸型變得更加挺拔。