現在身邊很多女生恨不得把自己的體重控制在100斤以內，但是並不是100%的女生都是這個想法。今天，就來介紹這樣一位不走尋常路的女生。
這名女生來自於韓國，也是一位不折不扣的健身達人，只不過她這位健身達人每天健身不是為了減肥，也不是為了增肌，而是為了打造微胖身材。
這名女生名字叫做申秀智，今年26歲，是一位普通的公司職員，還是一位兼職平面模特。她平時下班之後都會到健身房裡去運動一會兒，不是為了減肥，而是另闢蹊徑，打造了123斤的微胖身材。
當時，身邊的朋友都十分不理解，為什麼不減減肥呢，瘦一點多好。但是，申秀智本人有自己的考慮，她不想像其他女生一樣，千篇一律，她感覺那樣清瘦的身材並不符合自己的審美。
相比較之下，她更加喜歡現在微胖的身材。別人健身都是為了減肥，或者是為了增肌，而她是為了保持微胖的身材。
平時健身歸健身，她對於美食還是十分熱愛的。並沒有因為健身而放棄一些美食。申秀智經常會約著朋友一起出去吃吃喝喝。
朋友總是說這個不能吃，那個不能吃，覺得這些食物熱量太高，而對於她自己而言，並沒有什麼特別忌口的，想吃什麼就吃什麼，隨心所欲。
申秀智健身的時候一般做的都是一些強度並不是很高的運動，比如她每天只會跑步20分鍾，這也是為什麼她體重沒有減輕的原因。
一般有氧運動必須達到至少半個小時以上才會起到減肥的效果。申秀智之所以堅持跑步這個習慣，主要是因為跑步可以幫助提高一個人的肺活量，保護身體健康。
而且，除此之外，一些常見的力量訓練也是經常做的。比如我們經常會聽別人提起的平板支撐，申秀智一般每天都會堅持做2分鍾。這也是為什麼她的小腹如此平坦的原因之一。
雖然說健身的時間並不是很長，但是申秀智已經養成了定期健身的習慣。現在她123斤的微胖身材已經受到了很多網友朋友們的喜愛，越來越多的人意識到了微胖身材的美。
對於現在自己的改變，申秀智表示自己很滿意，也感覺自己的生活十分充實。以後，她也會拉著朋友一起去健身，畢竟都是對身體有好處的。
接下來我們會照舊分享一些關於健身的小動作，每天拿出十分鍾的時間來練習，效果清晰可見。第一個動作，深蹲訓練。
