英國健身美女，因不滿瘦弱身材，進行力量訓練，增重後反而更美

好身材並不代瘦，苗條的身材有時候也不一定好看，只有比例協調，才是真的美，下面要介紹的健身名人叫貝瑟尼·湯姆林森（Bethany Tomlinson），身高160cm，貝瑟尼·湯姆林森來自英國，是一名健身模特，出生於1996年，2015年初開始了自己的健身之旅，通過不斷的努力，獲得了優秀的身材，並在網絡上獲得了大量的關注

英國健身美女，因不滿瘦弱身材，進行力量訓練，增重後反而更美！

與其他健身達人不同的是，貝瑟尼並不是為了炫耀而健身，而是對自己的身材不滿意，沒有任何的線條，並因為她較寬的肩膀，和她的身體看起來很不對稱，這對她的自信心產生了負面影響

貝瑟尼意識到自己體重不足，並開始通過垃圾食品增加體重，以達到她的理想體重，不過，不管怎麼吃，每天早上稱體重後，她的體重並沒有增加，一直保持在45公斤左右，Bethany幾乎每天都為自己的體重而哭泣，這給她的身心帶來了麻煩

高中畢業後，貝瑟尼進入大學，情況逐漸好轉，隨著知識的積累，貝瑟尼了解到，不應該通過不健康的方式改變自己的身材，於是她開始通過網絡尋找答案，後來她發現了職業健身運動員的身材後

貝瑟尼終於鼓起勇氣走進健身房，在健身房訓練的過程中，學到了很多健身和營養方面的知識嗎，同時，為了激勵自己堅持下去，她還開通了自己的社交帳號

學習了一段時間的健身和飲食後，貝瑟尼終於在自己的飲食上找到了一個適當的平衡點，通過力量訓練，身材也發生了巨大的變化，變得越來越有線條了，而這個巨大的變化也讓貝瑟尼內心更加強大，為以後的健身之路，打下了基礎

到了2017年，貝瑟尼此時的身材發生了巨大的轉變，健碩的身材，讓她不僅在Ins上收獲了大量粉絲，也在視頻網站上擁有眾多粉絲，最終，她成為了公認的健身女神和健身偶像

結語：健身之旅一開始，貝瑟尼就犯了很多營養上的錯誤，於是她繼續研究營養，准確計算出減肥或增重所需的卡路里