越南健身女孩，身材也很好，她是怎麼練出來的？

之前我們介紹過許多來自韓國的健身達人，也陸陸續續介紹過一些越南的健身達人，其實韓國健身達人跟越南健身達人相比，二者之間存在共性。

今天我們介紹了這位來自越南的姑娘，她的身材非常好，雖然說她的個子可能並不是特別完美，但是身材可以屬於上游水平。

這位越南姑娘她的身材是屬於稍微有點微胖的類型，但是身材曲線卻非常好，如果確切的講，她的身材可能更加偏向於歐美女性朋友的身材比例，體現出來的女性魅力，那也是無可阻擋的。這樣的身材，這位姑娘她是怎麼練出來的呢？

相信很多朋友會在心中有這樣的疑問，如果對此你也有所疑問的話，不妨我們接著往下看。

這位姑娘平時給自己制定的健身計劃相對來說比較詳細，而且她也是一個嚴格自律的人，每個周基本上都會去健身房健身，頻率保持在3~4次，有時候會去4~5次。

健身的時候她也變不像一些女生那樣，只顧著做有氧訓練，她有時候會多做一些力量訓練，所以說你會看到她的身材曲線會特別的明顯。

這樣的身材練出來是要付出心血的，不是空口白牙說說那麼簡單，最起碼我們需要拿出3~6個月的時間，尤其是對於那些毫無親身經驗的朋友。

而且在健身的過程當中會遇到健身瓶頸期，這段時期你會發現自己的健身毫無效果，你會對自己產生懷疑，甚至有了想放棄的念頭。

這個時期是最難熬的，想要突破瓶頸期是需要技巧的，當然這對於剛開始健身的朋友來說，先不要顧及這些，最先做的事情是應該邁開腿。