很多人問過小編，人的一輩子很長，每天睡覺都要8個小時，在加上快節奏的生活，每天抽出1-2個小時來健身，感覺太奢侈了，值得嗎？
這種事既花時間，又累又出汗，把時間用來做些其他的事情不是更好嗎？比如玩遊戲，泡妹子，追劇等， 幹嘛要健身呢？
但是健身後你會發現，雖然面對很大的生活壓力，但是你的精力充沛了，整個人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了， 這是你做其他事情無法帶給你的好處！
下面哪種身材是你想要的？
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望著自己以前的衣服穿不進去了，
是種怎樣的心情？
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這才是翹臀實力派
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健身就一定要練出一身肌肉嗎？
這個完全在於個人的理解了，有的人健身就是追求肌肉的，追求更好的身材的，沒有肌肉的身材能叫好身材嗎？還有的人健身只是一種積極健康的生活方法，他們無所謂肌肉不肌肉，只要這個運動能帶給我健康，帶給我一個更好的精神狀態，一個更高的睡眠質量就足夠了！
有些女孩子的觀念就是越瘦越美，
甚至嚴重的還要節食減肥 ！
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殊不知，
這樣有肉的女生才是最美的！
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健身不僅是一種肌肉的鍛煉，
也是一種情緒的放鬆 。
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所以，
每天花1-2小時健身，
小編覺得很值！
