美女健身達人，每周4次塑形，練出緊致好身材

現在越來越多的人開始強身健體，他們也希望自己能夠身體健健康康。不論是對於哪一個年齡階段的人來講，相信每一個朋友都希望自己能夠身體康健。對於年齡稍大的朋友來說，他們是希望自己能夠健健康康地，能夠給自己的子女少一些麻煩。

對於年輕來講，他們也希望自己能夠健康一點，讓家長們少操心一些。還有一些年輕人，他們健身是為了讓自己的身材越來越好，而且有很多人通過改變自己的身材，進而改變了自己的生活。

下面我們跟大家來介紹一位美女健身達人，她每個周會堅持4次健身塑形，最終練出了緊致的好身材。

最初她去健身的時候，還是身邊的朋友拉著她一起去的，當時她還百般不願意，覺得自己根本不需要健身。

架不住朋友的軟磨硬泡，生拉硬拽，最後沒辦法就被拉去了健身房，剛開始的那段時間，她每天都在找各種藉口，不過差不多過了兩三個月之後，基本上自己慢慢地適應了健身的過程。

後來根本不需要朋友拉著她一起去健身，她自己一個人就能夠自覺地去健身房健身。看著健身房裡琳琅滿目的健身器械，自己恨不得每一個健身器械都去做一下，也希望自己能夠趕緊練出好的身材。

不過大約進行了3個月左右的健身之後，她發現自己健身的效果未免有點過於緩慢，看著人家的好身材，自己是十分的羨慕，也希望自己能夠盡快練出來。

為了能夠找到自己健身過程當中存在的問題，她還特意請了一個健身教練，讓健身教練幫自己尋找健身的問題，後來在健身教練的幫助下，她發現自己以往的健身都存在問題。

後來健身教練為她制定了一份專門的健身計劃，每天她都會按照健身計劃去進行，就這樣差不多用了一年半的時間，她的身材已經發生了明顯的變化。

身材變得越來越緊致，而且越來越有型，她很慶幸自己當初能夠找健身教練幫忙，而不是自己堅持一個人去像一個無頭蒼蠅一樣。

她在這里也是希望每一個健身的朋友，如果真的是對健身一竅不通的話，真的是可以為自己請一個健身教練的，會少很大的事兒，而且會幫助自己很大的忙。

現在她已經不再需要找健身教練幫忙了，她已經適應了健身的過程，而且有了自己的健身心得，每天按照自己的想法進行，健身效果也是不錯。

她特別感謝當初自己的朋友能拉著自己去健身，要不然也不會練出今天這樣的身材曲線，當然更得感謝自己，如果自己沒有堅持的話，也不會有今天的結果。