90後健身小姑娘，硬拉120公斤，曲線玲瓏擁有大號柯基臀

現在最早的一批90後已經奔三了，這是一個多麼可怕的消息，當年90後那可是在網上引起很多的熱議，有許多聲音是關於90後的。

如今，很多的90後已經結婚生子，有了自己的小家，也越來越多的人開始理解90後。因為現在的00後大有蓋過90後的勢頭。

今天我們與大家介紹的也是一位90後，她是一位來自越南的90後健身小姑娘，千萬別看人家是90後，人家那也是響當當的，那健身也不是糊弄。

要知道她愛是曾經獲得過健身模特冠軍的，尤其是自己的腿部力量十足，硬拉的數據是120公斤。是不是聽起來就覺得可怕，有很多女生連個礦泉水瓶蓋都擰不開，更別說120公斤了，那簡直是要了她們的命。

而且除了腿部的力量比較強之外，她的臀部曲線也是叫人十分羨慕，身材曲線玲瓏，擁有大號柯基臀，李菲兒與其相對比那絕對是小巫見大巫，而且這位90後健身小美女的顏值也不低。

在健身房裡健身那絕對也是十分吸引人眼球的，這樣的健身妹子自然追求者也是絡繹不絕，哪個男人不喜歡這樣身材的女人？就算是女人也是十分羨慕這樣的身材吧。人家的身材那可是貨真價實的，絕對是通過鍛鍊擁有的。

每天在健身房裡帶的時間至少是半個小時，平均基本上都是在一個小時左右，而且自己活動區域最多的都是在力量器材區。

女人能夠去器材區訓練本身就是讓人敬佩的，畢竟有多少女生是對器材訓練唯恐避之不及，就害怕練出肌肉身材。殊不知，女人擁有肌肉線條的身材才是最好的身材。這位姑娘就是一個很好的榜樣，你能說人家的身材不是完美的嗎？

若是你與小編的看法是一樣的，也是喜歡這樣身材的女人，那為什麼不去努力健身呢？說不定你也會擁有這樣的身材曲線。

要是你不喜歡大粗腿，那在健身的時候可以不錯這種腿部的力量訓練，只需要進行腿部減脂訓練就可以。比如說，每天進行腿部拉伸動作，可以讓你的雙腿變得柔韌，瑜伽體式中的下犬式就是一個腿部的拉伸動作。

要是你喜歡這種大號的柯基臀，那則需要進行臀部的訓練動作，通過一些高強度的臀部訓練動作讓你的臀部得到深層的刺激。每天堅持負重深蹲三組，讓你體會肌肉的酸爽。

除此之外，我們還得需要注意自己的飲食，飲食上我們是不建議吃一些油脂過高的食物的，甜食也是盡量要少吃。這些食物都是熱量比較高的，可以自己給自己製作健身餐，這樣可以控制每日攝入的熱量。

要想擁有好的身材曲線，那得雙管齊下，不能單純只依靠健身運動，飲食也是尤為重要。要是不注重飲食，就算你每天健身2小時，可能效果也不會太好。