130斤「野甜」委內瑞拉健身girl，大圍度身材火辣性感，魅力四射

最近我終於感受到了什麼叫做「野甜」，來自委內瑞拉的stephany的好身材，野甜這個詞感覺就是為她量身定做的，穿上蟒蛇紋的包身吊帶短裙，火辣性感，魅力四射，長相甜中帶一點野，這樣的美女真是讓人無法拒絕。

而且stephany的腰是真的細，平坦的腹部不知道是流了多少汗水才減下來的，微微隆起的股四頭肌和飽滿結實的臀部，為身材畫上兩條靚麗的弧度，配上傲人的胸部，曲線優美，婀娜多姿。

重點的臀部來了！這不就是傳說中的微笑臀嗎？股縫分明，將兩瓣臀部合理分開，緊致的翹臀更突顯出身材的曼妙，臀腿比例也是完全OK的，不是那種過分夸張肌肉型臀腿，而是肌肉分布勻稱的類型，愛了，真是愛了。

雖然stephany體重有130斤，但是體脂率是很低很低的，每一塊肉都是緊實的肌肉，整體線條都是向上提拉的狀態，十分健康。她最愛的還是擼鐵，而且常常和男朋友一起健身，據說兩人也准備在下半年領證，在此祝福他們~

身為健身模特的她，每天鍛鍊身體上的每一寸肌肉是非常有必要的，不然不僅自己的身材不負責，同時也辜負了粉絲和公司對她的熱愛。在她的Ins上，最常出現的一個負重器材就是啞鈴！下面給大家分享幾個利用啞鈴就能夠健身的經典動作~

啞鈴箭步蹲

步驟：雙手握住啞鈴站好，右腿屈膝，保持膝蓋和腳尖始終朝向正前方，不要晃動，收緊腰腹部，左腿向右側屈膝，左膝蓋點地，雙臂自然下垂，臀部發力支撐身體站起，隨後換邊練習。

要點：全程收緊腹部核心力量，即使是在後腿收回的時候也不要放鬆，這樣有利於增加身體的穩定性，同時還可以促進臀腿脂肪燃燒。

啞鈴深蹲