健身動起來

越南美女,健身塑造曲線身材,魅力十足

今天我們跟大家分享的是一位來自越南的健身美女,他的相貌顏值非常的高,典型的越南女孩兒的樣子,而且看起來極其溫柔。

她還有一個習慣就是日常喜歡健身,也喜歡穿越男女生的傳統服飾,完美的勾勒出曲線身材,讓人看了好生羨慕。

健身塑造出曲線身材,渾身上下魅力十足。她平時特別喜歡在健身的時候拍一些自己的健身照片,她最喜歡的運動就是瑜伽練習。

她覺得通過瑜伽練習,讓自己的氣質得到了很大的提升,以前因為平時不太注意,養成了彎腰駝背的壞習慣。

還出現了圓肩聳肩的情況,後來在家人的建議下,她開始從事瑜伽練習,每個周都會去一家健身房健身。

剛開始的時候會覺得有點困難,因為很多瑜伽動作自己都無法做到位,身體也比較僵硬,看在眼裡記在心裡,她很羨慕那些身體柔軟的女生。

後來經過瑜伽老師的開導,她覺得自己慢慢的已經看開了,別人都是經過一段時間的瑜伽訓練之後,身體才會變得如此的柔韌,如果自己能夠慢慢地跟著老師去練習的話,總有一天也會身體變得如此柔韌。

事實證明她的想法是正確的,在經過了差不多半年的瑜伽訓練之後,她發現自己的氣質已經跟之前相比有了很大的變化,而且彎腰駝背的現象也得到了很大的改善。

每次在練習瑜伽的時候,她都會進行開肩訓練,讓自己的肩膀打開,也因此圓肩聳肩的情況也慢慢的得到改善。

家人看到她的改變之後,也是非常的開心,自從練習瑜伽之後,她整個人的氣場也是變得與眾不同。再也不是以前那個自卑沒有氣質的女生。以前她最喜歡的季節是冬天,而現在他最喜歡的季節是夏天,因為夏天可以穿上一些輕便的服裝,更能夠凸顯出自己的身材曲線。

以前他幾乎每天都會去瑜伽練習房練習瑜伽,而現在,他更多的時候是自己一個人在家中練習瑜伽,因為經過長時間的瑜伽訓練之後,他已經慢慢的掌握了瑜伽的訓練要點。除非是要進行高溫瑜伽,她才會去瑜伽練習房,其他的一些陰瑜伽、流瑜伽,他會在家中練習。

瑜伽體式非常的多,而且非常的繁瑣,她最喜歡的一些瑜伽體式就是一些拉伸的瑜伽體式,通過這些體式的訓練,讓她的身體變得越來越柔韌。

以前她根本完不成一字馬訓練動作,而現在她可以輕松地做到。每天她都會堅持做下犬式訓練,也會做站立體前屈、坐姿體前屈,這些動作都可以幫助自己的雙腿得到拉伸。

她也建議廣大女性朋友們平時多做一些瑜伽的拉伸體式,這些瑜伽動作都可以讓自己的氣質得到提升,柔韌性得到提高,是非常好的訓練方式。