00 後美國神仙姐妹，顏值高身材好到爆，人間尤物也不過如此了吧

不是吧不是吧，00後都已經長這麼大了嗎？當我看到這對自美國洛杉磯雙胞胎的時候，真真是看呆了，性感妖嬈又帶有純欲幼齒的感覺，人間尤物中的人間尤物，美到時時刻刻占領別人腦細胞的那種美！

姐姐妹妹分不清，只記得名字一個叫Alex 另一個叫 Ana，當然，最記得的還是漫畫般的神仙身材，她們的身材好像走出來的漫畫里人物一樣，蜂腰美腿，帶有亞裔血統的這對雙胞胎，真真給我們上了一課，課題就叫做東方美麗尤物，這身材真的太羨慕惹。

普普通通的一件衣服，卻穿出了獨特的味道，性感紅唇，女性獨有的自信和美麗頃刻間散發出來，這種優雅的美麗，沒讀過幾本書估計也散發不出來。

在Ins上，兩人時常還發布逛博物館、展覽館、美術館、圖書館的照片，難怪這麼有藝術生的氣質~可以看出兩人不僅審美在線，同時身材也在線，身體和靈魂都同步。

一夜爆紅後，兩個小姑娘依舊寵辱不驚，該過什麼樣的生活依舊什麼樣，唯一不變的就是甜美的笑容和火辣的身材，希望兩個小仙女越來越漂亮。在她們的社交媒體上我還發現，兩人最喜歡的運動就是瑜伽。

說到瑜伽這項運動，愛的人是真的愛，而恨的人是真的恨，為什麼呢？只有做到標准後，才能享受到瑜伽帶來的樂趣，如果做得不標准，那麼就是好氣質、好身材的絕緣體，今天就給大家帶來幾個減脂塑形的瑜伽動作~

站立前屈式

體式益處：將身體對折後，可以最大限度的拉伸大腿後側的肱二頭肌和半腱肌、小腿後側的排腸肌，讓腿部脂肪得以加速分解，雖然是一個靜止不動的體式，由於牽動的肌肉很多，同時還能夠促進腸胃蠕動，因此可以消耗更多的熱量。

體式步驟：雙腳踩在瑜伽磚上（瑜伽磚能夠讓最大限度的拉伸肌肉）雙腿並攏伸直，上半身下壓，胸部盡量貼近大腿，額頭盡量貼近小腿，拉伸脊柱和背部，雙手向地面伸展，靜止5-8秒，如果感到舒服可以多保持幾秒，在起身的時候一定要慢，避免血壓落差大，而導致頭暈、眼前發黑。

半月式

體式益處：可以保持身體的穩定性，收緊核心肌群，減掉小肚腩指日可待！同時還能夠伸展脊柱，消除腰腹部贅肉，還可以拉伸大腿內側肌肉，加速腿部血液循環，增強瘦腿功效。

體式步驟：站穩後，身體向右邊下壓，保持脊柱挺直，放鬆肩部，將右手下放到地面，同時抬高左腿，感受腿部內側的拉伸感，然後將左手向上伸展，當雙手處於同一條直線時保持穩定，靜止5-8秒，隨後換邊練習。