韓國健身網紅朴善宇，體重從未低於120斤，身材厚實很有魅力

也許很多朋友都發現了現在的女生大多體重都比較輕，尤其是一些娛樂圈中的女明星。體重稍微重了一點，那肯定是要少吃很多東西。

作為普通的女生也是個個追求那種瘦瘦的身材，可是，難道沒有發現女生微胖豐腴的身材會更加美麗嗎？瘦到皮包骨的身材就真的有那麼好看嗎？

小編個人感覺未必如此，因為小編發現那種微胖的女生，身上散發出來的才是屬於女性朋友該有的特性。

不信的話，看看這位來自韓國的健身網紅，她的名字叫做朴善宇，目前也是有了數十萬的粉絲。雖然也有人說她的身材比較胖，看起來身上有肉，但是她卻表示自己堅決不會減肥。

而且，朴善宇的體重從未低於120斤，基本上都是維持在130斤左右，而且她還是一名健身網紅，尤其是喜歡穿一些緊身修身的連衣裙或者衣服。她從來不會隱藏自己的身材，因為她個人覺得她的身材很完美，身材厚實很有魅力。

不過，還是有很多網友是欣賞她這樣的身材比例的，看起來，也並不是所有人都喜歡女生瘦瘦的身材。

平時，朴善宇會去健身房鍛鍊，特別喜歡平板支撐這個動作。因為她覺得這里動作能夠幫助緊致自己的腹部，而且不會導致腹部出現游泳圈，也因此你看她的肚子比較平坦，沒有絲毫的贅肉。

朴善宇的臀圍相對來講是比較大的，這主要是因為她平時還會特別進行臀部的訓練，因此她的臀部曲線在穿緊身裙的時候會格外的有魅力。

現在，朴善宇對自己的身材很是滿意，雖然沒有像別人一樣一百來斤，但是她覺得適合自己的才是最好的，沒有必要一定得跟別人一樣。

有人問過她應該如何將自己的體重控制在一定的范圍之內，她說主要得看兩方面的因素。第一，飲食得注意。飲食上得少吃一些含糖食物，還得少吃一些油炸食物。適當多吃一些蔬菜、水果，然後還得多吃一些含蛋白質的食物。

第二，特別需要強調的就是得運動，尤其是有氧運動。運動是控制體重的有效方式，單純依靠飲食是可以控制體重，可是要是不運動的話，身材是沒有線條感的。

運動方面的話，一般得注意幾點。第一，運動的時間。時間上，一定得確保每次運動的時間在半個小時以上，要不然運動的效果不會很好。第二，運動的強度。強度上，得需要適度，要是心肺耐力不佳的情況下，可以適當減少訓練的強度。