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韓國健身網紅朴善宇,體重從未低於120斤,身材厚實很有魅力

也許很多朋友都發現了現在的女生大多體重都比較輕,尤其是一些娛樂圈中的女明星。體重稍微重了一點,那肯定是要少吃很多東西。

作為普通的女生也是個個追求那種瘦瘦的身材,可是,難道沒有發現女生微胖豐腴的身材會更加美麗嗎?瘦到皮包骨的身材就真的有那麼好看嗎?

小編個人感覺未必如此,因為小編發現那種微胖的女生,身上散發出來的才是屬於女性朋友該有的特性。

不信的話,看看這位來自韓國的健身網紅,她的名字叫做朴善宇,目前也是有了數十萬的粉絲。雖然也有人說她的身材比較胖,看起來身上有肉,但是她卻表示自己堅決不會減肥。

而且,朴善宇的體重從未低於120斤,基本上都是維持在130斤左右,而且她還是一名健身網紅,尤其是喜歡穿一些緊身修身的連衣裙或者衣服。她從來不會隱藏自己的身材,因為她個人覺得她的身材很完美,身材厚實很有魅力。

不過,還是有很多網友是欣賞她這樣的身材比例的,看起來,也並不是所有人都喜歡女生瘦瘦的身材。

平時,朴善宇會去健身房鍛鍊,特別喜歡平板支撐這個動作。因為她覺得這里動作能夠幫助緊致自己的腹部,而且不會導致腹部出現游泳圈,也因此你看她的肚子比較平坦,沒有絲毫的贅肉。

朴善宇的臀圍相對來講是比較大的,這主要是因為她平時還會特別進行臀部的訓練,因此她的臀部曲線在穿緊身裙的時候會格外的有魅力。

現在,朴善宇對自己的身材很是滿意,雖然沒有像別人一樣一百來斤,但是她覺得適合自己的才是最好的,沒有必要一定得跟別人一樣。

有人問過她應該如何將自己的體重控制在一定的范圍之內,她說主要得看兩方面的因素。第一,飲食得注意。飲食上得少吃一些含糖食物,還得少吃一些油炸食物。適當多吃一些蔬菜、水果,然後還得多吃一些含蛋白質的食物。

第二,特別需要強調的就是得運動,尤其是有氧運動。運動是控制體重的有效方式,單純依靠飲食是可以控制體重,可是要是不運動的話,身材是沒有線條感的。

運動方面的話,一般得注意幾點。第一,運動的時間。時間上,一定得確保每次運動的時間在半個小時以上,要不然運動的效果不會很好。第二,運動的強度。強度上,得需要適度,要是心肺耐力不佳的情況下,可以適當減少訓練的強度。