混血女子追求力量美，手臂圍度超過40厘米，網友：比我小腿都粗

女生大部分都是希望自己能夠瘦瘦的，瘦瘦的身材才是她們所嚮往的。如果讓她們選擇的話，相信90%以上的女生都不會讓自己身材變得強壯，或者是身材變得豐腴。

然而世界上人口這麼多，並不是所有的女生都是一樣的想法，比如說這位混血女子，她就追求力量美，那個人比較喜歡那種強壯的身材。為了實現自己的目標，每次去健身房他都會進行大重量的力量訓練。

如今她的手臂圍度已經超過了40厘米，很多網友看到之後紛紛表示這比我的小腿都粗。因為大多數女生的小腿圍度在30厘米左右，很少有超過40厘米的，除非是那些身材非常胖的人。

她曾經表示自己比較喜歡健美女性的身材比例，她覺得女性能夠擁有如此的強壯身材，能夠彰顯出獨有的力量美。

她在自己十幾歲的時候便開始了健身之旅，在今後的日子裡，每次都會刻苦的訓練，經過幾年的苦練，終於練出了強壯的身材，而且還參加了健美比賽。

一般的男性朋友跟他相比力量很弱，每次訓練的時候，她都會以手臂的訓練為主，她可以一次性完成20個寬距正握引體向上，而且雙槓臂屈伸可以一次性完成15個。

如此的力量訓練讓男性自嘆不如，這樣的金剛芭比身材，也讓男性為之卻步。一般男性朋友跟這種大力量的女生站在一起，會顯得非常的弱小，會喪失了男人該有的自信。

雖然說小編個人感覺並不是特別喜歡這種特別強壯的女性身材，尤其是這種健美女性身材，但是身邊有的朋友是比較喜歡的。

我們不能因為自己不喜歡，就否定別人的健身成果，畢竟每個人所追求的健身狀態是不一樣的。

如果你也是一個健身達人，如果你也想練出自己理想狀態的身材曲線，那麼就應該付出更多的努力，像這位健身達人一樣，為了追求力量美，為了練出強壯的肌肉身材，他已經花費了自己很多年的時間。

我們下面也會跟大家來分享幾組健身動作，如果你能夠堅持訓練的話，說不定你能夠改變自己的身材外形。不用擔心的是，你不會練出像這位混血女子一樣的肌肉身材，也不會讓自己變得十分強壯。

首先我們需要為自己准備一根阻力帶，阻力帶的阻力數可以根據自己的情況選擇，通常情況下，如果你沒有進行過阻力帶的訓練，可以選擇小磅數的。

准備阻力帶是為了接下來的訓練，我們可以完成阻力帶深蹲，阻力帶深蹲的目的是來幫助女性朋友，練出飽滿的臀部，能夠甩掉扁塌臀，練出飽滿臀型。通常情況下，一般每天堅持做三組阻力帶深蹲，每組的個數大概在15~20次。

還可以堅持做阻力帶臀橋訓練，這個動作也是針對於臀腿部位的訓練，能夠幫助你的大腿變得勻稱，消除大腿贅肉，同時能夠使你的臀部曲線變得明顯。