號稱「亞洲第一美」，曲線玲瓏堅持健身，每周3次

以前在上學的時候，班裡的同學總會把班裡的女生按照顏值高低排一下序，上了大學也不例外，每一個系裡有每一個系裡的系花，學校有學校里的校花。

這些都只是一個小的環境，其實在每個國家裡或者是在國際上，也有這種帥哥美女的排名。比如說我們今天介紹的這位，就號稱是亞洲第一美，相信有不少朋友也看過她的作品。

她就是來自韓國的李成敏，她不僅身材高挑，而且曲線玲瓏，標準的s型身形，任誰看了都十分羨慕。

雖然說當初她在電影《情聖》裡面，只是稍微露了一下角色，可是就這樣一個小小的片段，卻讓無數人記憶猶新。

李成敏她有一個習慣就是會經常堅持健身，一般情況下每周三次從不停歇。在健身的時候從來不喊累，因為大多數健身的朋友他們都知道，健身是自己選擇的道路，健身肯定會給自己帶來變化。

我們仔細看李成敏的身材，沒有一絲一毫的贅肉，雙腿筆直修長，勻稱而富有魅力，而且她的腰部十分纖細，臀部飽滿，腰臀比也是足夠完美，而且她的長相也是十分精緻，巴掌大的小臉，光滑的皮膚。

這樣的人，難怪號稱亞洲第一美，不知道在你心目當中，李成敏是否能夠擔當得起亞洲第一美這個稱號。如果不是的話，你覺得在你心目當中，誰才是亞洲第一美呢？

也許李成敏能夠擁有這樣的凹凸身材，是跟她的健身有很大關系的。如果我們普通人也能夠像她們一樣堅持健身的話，說不定就可以擁有好的身材曲線，說不定也能夠一改往昔，改變自己的形象。

因此我們不妨從現在開始養成健身的好習慣，如果你以前從來沒有去健身的話，不妨就從最簡單的運動開始，了解一下自己想要通過健身達到怎樣的效果。

明確了自己訓練的目標，才能夠根據目標來制定相應的方案。個人建議，可以先到健身房裡去體驗一下健身課程，然後看看自己是否能夠與之相匹配。

如果可以的話，也可以請健身教練在旁邊指導一下，如果你不是很喜歡傳統的健身，那也可以選擇瑜伽練習。

瑜伽練習也是非常好的訓練方式，通過瑜伽練習，能夠幫助提高一個女性朋友的身材氣質，能夠改變不良的體態，如果你有彎腰駝背等現象，也可以通過瑜伽來矯正。

可能剛開始的時候都有點困難，老話說的好，萬事開頭難，可是只要我們打好了開頭，接下來就可以順利進行。