25歲當模特，28歲當健身房老闆娘，這樣的身材是如何煉成的

模特就能想到前凸後翹大長腿，想要成為模特，不管是顏值還是身材，都是最重要的存在，也有人說能夠成為一名模特，就證明她在健身的路上一定有自己獨特的一面，說不定在健身過程中，還可以成為一名健身房的老闆。

正因為各種說法出現之後，很多人都覺得模特就是健身房中的老闆，只是深藏不露罷了。

照片中的這位美女就是一名模特，當然她也是健身房的老闆，看到她的身材之後才知道什麼叫做最完美的健身房女老闆，不僅顏值在線，身材也特別完美，笑起來還有一種鄰家小姐姐的親切感。

小姐姐不僅長得好看，而且她的身材不管哪裡都看不出不完美的一面，尤其是她的大長腿，格外吸引人的目光。

這樣的身材，更好的顯示出什麼叫做最完美的身材，雖然也有一定的肌肉，但是一點也沒有臃腫突出的感覺，擁有好身材與她平時的努力健身離不開，正因為她的堅持才能達到這樣的好身材。

小姐姐從22歲開始健身，剛開始沒有經驗，只能讓健身教練幫助自己，剛開始健身雖然很難堅持，但是在健身之後發現自己的身材變得越來越好，也漸漸的喜歡上健身。

除了健身之外，飲食很關鍵，當然健身的時候不是不吃飯，而是要營養搭配合理膳食，只有這樣才能在擁有好身材的同時不會給身體帶來壓力。

25歲的她被模特公司相中，成為模特，很多人都羨慕她的身材，但她知道自己的身材也是自己的努力下獲得的，堅持一段時間模特後，還是覺得健身適合自己，既然喜歡健身，不如自己開健身房。

小姐姐也經常曬出自己的健身照片，很多人都羨慕小姐姐的顏值和身材，也有一位男子愛上了小姐姐的顏值和身材，兩人交往一段時間後步入婚姻的殿堂。

看到小姐姐的身材之後，相信大多數人都羨慕了，其實很多人都說自己在生活中，總是沒有時間到健身房，如果你也有這些問題，家中簡單易上手的運動幫你解決。

下面的三個需要簡單器材完成的普拉提運動，讓你能夠輕松的打造出身材，三個簡單的動作堅持鍛鍊，讓你也能遇見更完美的自己。

動作一、仰臥拉伸

仰臥拉伸不管早上起床之後還是晚上睡覺之前，都可以簡單的做運動，仰臥拉伸與仰臥起坐沒有太多區別，但是在拉力器的幫助下，可能動作會更簡單高效，也能讓你無懼壓力輕松的動起來。

動作二、臀腿拉伸

大長腿小翹臀，誰見了能不喜歡，臀腿拉伸在拉力器的拉伸過程中，腿部也在一直做運動，拉伸的狀態下能夠塑造完美的腿部線條，也能給腿部帶來更大的壓力，快速塑造完美腿型。