中國姑娘愛健身，展現健康美，曾為CBA啦啦隊隊長

每個男性心目中都有對另一半的身材、外貌的幻想，有的人喜歡臉蛋漂亮的，有的人喜歡身材火辣的，有的人喜歡酷酷的，有的人喜歡小鳥依人的。無論哪一種，都是自己心目中愛人的模樣。

對於女性朋友自己而言，她們心目中也有對身材或者是相貌的期望。她們希望自己長相美麗，身材妖嬈。關於身材方面，她們的想法不一樣，有的人喜歡纖細類型，有的人喜歡肌肉類型。

今天我們來介紹的這位就是屬於一位略帶肌肉美感的中國姑娘。這位中國姑娘平時喜歡運動，身上洋溢著健康之美，曾經還是CBA深圳馬可波羅隊的啦啦隊隊長。

這位姑娘還曾入選為國內的臀神人選，臀部的緊俏程度絕對不輸給一些西方的姑娘。她在健身圈也是小有名氣，有很多的粉絲。

不過這位中國姑娘表示，無論是作為啦啦隊隊長，還是入選臀神，都沒改變自己一直健身的初衷。健身不僅是自己的一個愛好，也是一個習慣，別人對於自己的贊揚那是對她身材的認可，也是對自己健身的認可。

即便不再擔任啦啦隊隊長，她依然堅持健身，從未因為外界的聲音而改變自己。通過照片可以看出，這位姑娘擁有小麥色的皮膚，而且非常緊致，線條感十足，讓人十分羨慕。

平日，她最喜歡做的就是力量訓練，別的女生都非常排斥力量練習，但是她卻樂此不疲。她表示，力量訓練可以幫助提升自己的身體素質，在做啦啦隊表演的時候也能順利完成一些高難度的動作。

不得不佩服這位姑娘的勇氣與決心，這才讓她的身材線條保持的如此好，身材比例也是接近完美。

由於長時間練習下肢訓練的緣故，姑娘的臀部曲線變得十分飽滿，臀圍也是比普通的女性要大很多，腰臀比與西方的女性更加接近。

這樣的身材，讓人羨慕，畢竟這樣的身材曲線是人人所期望擁有的，不論穿什麼類型的衣服都能夠撐起來，完美的展現出來。

接下來，我們就來進行局部動作分解，對練出完美的身體曲線會起一定的作用。這些動作主要是針對腹部、臀部、腿部的訓練。

第一個動作：硬拉。硬拉這個動作主要是來幫助提高腰部的力量，這里的硬拉指的是屈腿硬拉，重心是放在後腰豎脊肌位置。

第二個動作：弓步蹲。弓步蹲這個動作主要是用來幫助鍛鍊臀部力量，同時可以幫助提升下半身的力量。

第三個動作：仰臥側摸腳。這個動作主要是用來鍛鍊腹部肌肉，在減少腹部脂肪的同時，還能夠幫助練出想要的腹肌、馬甲線。

第四個動作：波比跳。波比跳主要是可以幫助鍛鍊全身，提高心肺功能，同時是一個非常好的減肥運動。