越南妹子健身6年，增重變女神，穿衣很有型

隨著網際網路的逐漸發達，社會文化的大融合，越來越多的一些人通過網絡被世界各國的人所熟知，就好比今天我們介紹的這一位來自越南的姑娘，就在中國的網絡上火了起來。

這名越南姑娘在中國社交網絡上成了一名紅人，她紅的方式主要是因為與他的健身身材有關。這位越南妹子健身差不多有6年的時間，從2013年開始接觸健身，到2019年整整6個年頭。

6年的時間他成功增重，變成了女神，無論是穿任何衣服都非常的有型。

她本人是一位健身的愛好者，平時也會自己在個人的社交平台上分享一些健身照片，或者是健身類的視頻。

大多數人作出這一行為，可能是因為想記錄自己健身的點滴，然後見證自己的變化，而另外一部分人主要是想著成名。

這位越南妹子就是第2種人，她是想通過自己的照片來吸引粉絲。除了是一名資深的健身達人之外，她還是一名模特，也有著自己的網上商城。

在這里的網上商城上面，主要經營一些關於健身方面的東西，比如說健身裝備以及一些服裝類。

這樣就可以想像得通，他為什麼想要成名，也許是與自己的事業相掛鉤，自己給自己營造噱頭。

建設6年讓她成功增重，然而很多人卻不理解，為什麼有的人寧願增重而不是減肥。

其實每個人追求的這個身材體型不一樣，有人喜歡微胖的體型，有的人喜歡纖細的體型，無論是哪一種微胖體型，只要身材比例良好的話就是可以的。

對於這一位越南的健身妹子來講，她現在通過差不多6年的健身時間，讓自己蛻變成一個市場模特，經常會穿著自己的時裝品牌，做一些街拍或者是為自拍，不得不說她真是一位行走的衣服架子。

很多人羨慕她的身材，接下來我們就來介紹一組健身動作，也許可以幫助很多女性朋友改善體型。

這組健身動作主要是有氧運動配合無氧運動，如果想要通過運動減肥，建議有氧運動練習的時間要多一些。

第1個運動是小步慢跑，小步慢跑可以算作是有氧運動，建議每天保持在至少半個小時以上。

第2個動作是深蹲訓練，建議一定要選擇相撲深蹲或者是負重深蹲。

對於初學者而言，可以採用標准深蹲，對於一些有過一些健身經驗的朋友，可以選擇相撲深蹲或者負重深蹲。

第3個動作是跪姿伏地挺身。跪姿伏地挺身其實是伏地挺身的變形形式，它比標准伏地挺身相對來講比較簡單，更加適合女性朋友們練習。

伏地挺身對於胸部的鍛鍊是很好的，女性朋友們經常練習的話，可以使胸部變得更加挺拔飽滿。