美國胖妹，身材魁梧，健身打造170斤緊致身軀

幾乎每個女生都愛美，而愛美也是任何一個女性朋友的權利。沒有任何一個女性朋友希望自己邋裡邋遢，相貌平平，身材走樣。

女性朋友平時都在想各種各樣的方法來幫助自己，延緩衰老，保持年輕。還有一些女性朋友認為，她們越瘦身材越好的話，也會能夠幫助看起來自己光鮮亮麗。

皮膚上我們可以使用一些具有抗衰老的一些化妝品或者是護膚品，而且可以多吃一些抗衰老抗氧化的食物，身材上的話我們得通過運動才行。

有不少女性朋友覺得，女生應該體重稍微輕一點，身材瘦一點，這樣才是比較好的，但是她們忽略了重要的一點，那就是女性朋友應該擁有凹凸有致的身材曲線。

如果身材曲線好的話，哪怕是你比較胖一點那也沒有關系。比如說下面跟大家介紹的這一位來自美國的胖妹，她就是一個身材魁梧的人。

但是身材魁梧並不代表她的身材不好，因為她平時有一個特殊的習慣，那就是她平時比較喜歡健身，通過健身打造出來了170斤的緊致身軀。

通常情況下，很多女生朋友是無法接受自己170斤的體重的，如果體重達到170斤的話，可能會將她們打垮。

然而在國外，似乎女性朋友們並不是特別在意自己的體重數字，她們更加強調的是一個身材的比例。

就像這位170斤的美國胖妹一樣，她以前也是有考慮過要減肥，但是減了一段時間之後，發現自己好像並沒有那麼容易瘦下來，因此她改變了一下戰略，將以前的減肥方式換成了現在的塑形方式。

雖然說體重還是在170斤左右，身材也是偏於魁武和壯實，但是他的曲線感還是有的。如果你也想像這位美國胖妹一樣，不會因為自己的體重而感到困擾，那麼我們也應該適當地去通過健身來改變自己。

這位美國胖妹平時也會做一些有氧運動，而且在做有氧運動的時候會佩戴一支專門的運動手環，目的就是來幫助記錄自己運動時候的一個心率，還能夠控制一個運動的強度，避免因為運動給身體帶來損傷。

除此之外，她家中還准備了一個體脂秤，記錄每天的體重變化以及體內的脂肪水平。然後，每天便是開始自己有規律的健身運動，大部分是以力量訓練為主。

如果女性朋友想要進行力量訓練的話，建議一定要做一些我們平時比較常見的力量訓練，它們可以幫助很多朋友練出想要的身材線條。

如果你不太了解運動應該如何去做的話，那麼我們可以請教一些專門的健身人士，或者是以前有過健身經驗，健身經驗比較豐富的人。