日女優化身性感教練，做健身教學，網友：盤子是透明的就好了

相信不少常年混跡在日本艾薇界中的宅男，早已經聽說過深田老師的大名了，並且應該也看過她的作品了，那麼深田老師是誰呢？她便是日本新晉宅男女神人物——深田詠美，也是目前日本新一代最受歡迎的艾薇女星，其身材和顏值都是超經典！

但是時代在改變，現代人對於整容的接受度出奇的高，尤其是不少粉絲，畢竟愛美之心人皆有之，更何況是靠臉吃飯的行業。不過，能在全身整容後大火的，也是為數不多，深田老師就是代表之一！

先來看前後對比圖：

深田詠美（整容前後）

第一階段：

第二階段：

第三階段：

第四階段：

看著深田詠美幾個階段的變化，是不是有越來越美的趨勢？雖然影迷們對她全身大修改後的評價落差很大，但是目前為止，她的投資是成功的，人氣和銷量也在蒸蒸日上。
前後對比照：

任何一個行業都是辛苦的、充滿競爭的，甚至連AV行業也不例外；

想像中，以為這些老師們的工作都是輕松愉悅的，沒想到她們也內卷的厲害。

而這其中的內卷代表，少不了近幾年爆火的深田詠美，剛出道時默默無聞；

但因為勇於對自己「下狠手」，她直接給自己來了個180度大整形後，勇登行業TOP1。

2018年，深田詠美宣布回歸，這一次出現在粉絲面前的是一個童顏Ecup的尤物；

趁著熱度，她以每周2部作品的速度稱霸業內，堪稱「成人業界的勞模」。

然而因為競爭太過激烈，深田詠美並沒有滿足於自己作為「發片機器」的形象；

為了不被後浪所打敗，她開始著手朝著別的領域進軍；

比如當一個健身網紅！

這不，幾天前，深田詠美便化身性感教練（還是光著下身，只用托盤遮擋的那種），在線傳授自己平時的訓練動作；

不少網友們紛紛表示：
天啊，這是我不付費就能看的嗎？
這盤子是透明的就好了！
盤子怎麼就是不掉？
兄弟們來和深田老師學健身了！

動作一：早安式體前屈

鍛鍊腰部和臀部的極佳動作

但奈何手需握托盤

導致身體無法盡情施展

這邊給親的建議是

直接扔掉托盤，以免效果減弱

動作二：深蹲

雙腳岔開與肩同寬

緩慢下蹲

但因為存有局限性

就先來個1/4 蹲意思意思下

動作三：側身抬腿

對自己有著高要求的老師

沒有放鬆對臀腿的打造

但就是從專業角度來說呢

還是要把腿再抬高點

才能更好地刺激到臀部的肌肉

動作四：側身挺髖

核心訓練動作也不能少

但為了取得效果最大化

希望老師下次能更加認真一點

起碼要把腿伸直喔

動作五：卷腹

知道的人，懂你在卷腹

不知道的還以為你在撒嬌呢

下次還是記得找人幫忙壓腿

如果實在沒人的話，老師我願意的！

動作六：臀橋

隱隱約約看到老師的臀部線條

就知道應該是個臀橋老手

畢竟臀橋可是擁有翹臀的必備動作

可跟著老師一起練起來吧

動作七：原地高抬腿

作為高強度的有氧動作

本身對減脂效果是特別好的

但前提是抬腿幅度

還是要盡可能再大一些

做完一個循環後

可以前後左右看看訓練成果

當然了，要是想有大改變

必須得做到每天堅持喔

最後

運動過程中大量排汗

產生口渴的感覺時

要記得及時補充水分

對血液循環和身體散熱都有大幫助

到這里，深田詠美的健身教程就算是結束了；

雖說動作不夠嚴謹，但應該也沒有幾個人是真的抱著學習的態度來的吧？

實話說，比起學習動作，大家是不是更期待托盤掉下的那一刻…

雖然這次的教學多有玩鬧的成分在，但深田詠美想要認真運動的心卻是真的；

之前她還特意邀請了一位健身博主，前來幫她指導健身動作。

拍攝的教學影片，不到一周就有了320萬次的瀏覽量，遠遠超過平時的瀏覽人次；

不得不說，深田詠美這是把網際網路的財富密碼給穩穩拿捏住了。

話說回來，雖然AV女優沒有說必須要保持健美的身材，但身材管理依然不能放鬆；

而深田詠美的身材一直都保持得不錯，臉蛋雖能整，但是身材卻是實打實練出來的。

作為行業內的領先人物，深田詠美的確有過人之處；

不管是對顏值的狠心改變，還是對身材管理的不懈堅持，也再次證明了唯有付出才有收獲的道理。

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