總有妹子好奇地問：「減脂不減胸怎麼做到的」

總有妹子好奇地問：「減脂不減胸怎麼做到的」

變胖先胖臉，瘦身先瘦胸

這可能是世界性的難題

有的妹子怕瘦胸

減脂都不怎麼敢下力氣

更別說主動去健身了

但是這里要說明一件事

健身並不一定會瘦胸，不信看看Jordan Carver

今天傲嬌君介紹的這位德國女喬丹，號稱「健身圈第一乳神」

因為驚人的人間「胸」器

誘人的馬甲線

腰細臀挺

非常奪人眼球

所以模特事業非常順

幾乎可以坐等機會送上門

當然真的坐等是不可能的

只是她花時間的地點變成了健身房

通過不斷的健身訓練

讓身材越來越好

越來越性感火辣

機會自然就會找上門來

就像她成為一個模特

是在畢業後被一個攝影師相中

鼓勵她成為一名模特

並為她進行第一次拍攝

不過她走紅還是靠曲線救國路線

先在網上發布性感熱辣的圖片視頻

迅速吸引了大量關注之後

也引來了品牌的關注

順勢取得更多工作機會

而Jordan能紅起來

自然也是下了一番功夫的

她泡在健身房裡流的汗可以證明

各種類型的訓練

都組合進行

力量訓練、徒手訓練

瑜伽、各種有氧訓

甚至她還業余

做做女拳手

那麼只要足夠努力

就能像她一樣

擁有99-61-89的三圍

和H罩杯的傲人胸器嗎

很遺憾，並不能

用她本人的來說：

「極品胸圍並不是隨便練就有的，

也是得益於青春期發育得好！」

他們家族裡女性不少胸都很大

所以是基因好啊

那麼，減脂不減胸

真的能做到嗎

這是非常難的

不過其實有取巧的辦法

首先脂肪型的胸和乳腺型的不同

脂肪型的胸

減肥全身脂肪減少

胸部同步變小一些也是不可避免的

如果是乳腺型會好一些

不要節食減肥

正確飲食鍛鍊

著重訓練胸大肌

胸大肌增厚、胸部脂肪變少

胸肌增大、胸部緊實

胸部和減肥前一樣大小

而取巧的辦法

兩種都可以用的

關鍵點是：視覺錯覺！

如果減肥讓腰變細了

胸也變小了

但是在胸腰比例上比之前要大

是不是在視覺上胸就變大了

畢竟只要練出蜜桃臀

就更顯得腰細了

這是一個道理啊

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