哥倫比亞女神Anllela Sagra，完美身材！

Anllela Sagra

相信絕大多數人對於這個名字都不會陌生，

就算沒聽過，也絕對看過她的照片，甚至還保存下來做過手機壁紙。

這位來自於哥倫比亞的網紅模特，

顏值和身材完美的結合，

從秀腹肌爆紅到現在，可以稱為世界健身網紅的頂流。

身高 174cm 的她擁有一張絕美的臉，

而臉的下面，卻還擁有一副前凸後翹的身材。

腹肌線條分明，但也絲毫不影響美感。

從爆紅以來，

Anllela Sagra 就一直處於事業的上升期，

而她的 ins 帳戶，現在也已經有了接近 1200W 粉絲。

說世界超級大網紅也不為過。

自從爆火以來，各種廣告、代言都不斷。

在日賺斗金的同時，Anllela Sagra依然保持著完美的身材。

並且還找到了志同道合一樣愛健身的男友。

健身照還得看 Anllela Sagra ！

從一定程度上來說，很多女生健身的初衷就是想成為她這樣的身材。

當然，這樣的身材也對於男生有著足夠的誘惑。

不管是體態還是身材，

Anllela Sagra 的身材光看上去就非常健康。

常年保持極低的體脂率，（雖然不建議女生常年保持低體脂）

豐滿圓翹的臀部，挺拔的胸部，勻稱的長腿和手臂。

已經不想再說她的成名之路了，

這樣的顏值 身材，不火都難。

試問誰看一眼不會心動呢？

如果你只是想瘦，管住嘴邁開腿就夠了。

想要達到 Anllela Sagra 這樣完美的身材，

你必須要在健身房每個部分都反復精心雕琢。

眾所周知，Anllela Sagra 最出名的莫過於她的腹肌，

應該說 Anllela Sagra 就是因為她的腹肌而意外走紅的。

流汗女神這個稱號也不是白來的，看到這樣汗水下的肌肉，都有種想要運動的沖動。

雕刻出這樣的腹肌線條的過程也並不簡單。

這都是她一直認真鍛鍊健身累積起來的結果。

虐腹已經成為她的日常，腹肌上的汗水掩蓋不住它的光芒！

人們常說談戀愛是耽誤健身時間。

但看完 Anllela Sagra 才發現原來是談錯了對象。

擁有一個同樣熱愛健身的對象，

不僅可以一起健身、互相輔助，一起共同成長。

很多女生擔心接觸力量訓練就變成了金剛芭比，

但就拿 Anllela Sagra 來說，

每天這麼大的運動量，也沒讓她的肌肉變得太大。

真的不必有這樣的顧慮。

除了腹肌之外，Anllela Sagra 基本上身體各個部位都有練到。

只有這樣，才能讓身體比例看起來更和諧。

翹臀、堅挺的胸部，倒三角、均勻的手臂線條都是鍛鍊得來的。

直腿硬拉

屈腿硬拉

負重箭步蹲

高位下拉

熱浪戰繩

除了鍛鍊各部位肌群以外，

在減脂期，Anllela Sagra 也會堅持一定的有氧。

跳繩、游泳等等。

女性練出這樣的身材本身就不容易，

最難的是常年保持這樣的身材，

Anllela Sagra 能夠受到這麼多人喜愛不是沒有原因的。

這樣的身材，就算是拍攝的廣告，

也更容易激起人們看下去的欲望。

Anllela Sagra 這樣的身材你們喜歡嗎？

相信不管男女，都對這樣的身材沒有抵抗力……

註：文中圖片均來源於網絡