體重超160斤的「大碼模特」，身材竟不輸瑪麗蓮夢露？

人生就是不斷被人虐的過程。

當你還是肉肉的時候，別人已經用「好女不過百」的體重將你碾壓；

當你擺脫了游泳圈，又被那些擁有馬甲線的女神們虐得體無完膚；

當你經過幾個月的辛苦訓練，終於有了馬甲線的時候···

又有一個新的性感指數：腰臀比！

就在前兩天，「女生完美腰臀比」登上微博熱搜引發熱議，老鐵們應該都知道，在健身圈，腰臀比是衡量身材曲線的標准之一。當紅的健身女神們，幾乎都擁有極致的腰臀比。

而所謂「腰臀比」，就是細腰與豐臀的比例為0.7，或者說腰圍是臀圍 70% 的身材最為完美。

評論中有不少網友表示，胖從來就不是丑的代名詞，漂亮、美麗並不只由身材的胖瘦來決定，有的人瘦得很美，但也有人胖得精緻！真正的美是美在自信！

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她們不是骨感型美女，但哪一個不是美得不可方物，萬中挑一的極品！

很多人都十分看重體重，確實體重必須要維持在一定的標准范圍內才是正常的，但是就如今看來，其實大多人都過於關注自己的體重了，尤其是女生，一個勁的想要瘦。

但是如果想要瘦，應該關注體脂率而不是單純的體重。有時候你認為的胖，其實並不一定是真的胖，只是你沒法把這個體重的美展示出來。

每個人對「美」的定義和理解不同，所以出現很多審美差異。正所謂「環肥燕瘦」，各有不同，Diana認為Stefania Ferrario這位「大碼模特「便美得與眾不同。

Stefania 是一名澳大利亞知名模特，今年26歲，身高173cm，體重160斤左右，而她的身材尺碼足足8碼！你知道8碼是什麼概念嗎？

在模特界，只要身材超過4碼，就被當作是「plus-size」（大碼模特），還會遭到同行的鄙視和爭議。

不幸的是，她就是這樣一個大號模特。無論是對於模特還是年輕女孩來說，被稱為plus-size無疑是一種傷害。

盡管身材略顯豐腴，噸位大，但其實Stefania整體的身形並不臃腫，反而有一種獨特豐腴的美感，十分性感有風韻。而且她顏值逆天，堪比瑪麗蓮夢露。

相較於身材，她的臉蛋更是小巧精緻，有著圓潤線條、濃眉大眼和性感紅唇，五官立體和諧。

留著一頭短發，笑起來既帥性又嫵媚，甚至有攝影師說她，有一絲奧黛麗·赫本的韻味。

事實上Stefania 以前是長發造型，直到2012年她剪下她的一頭長發，以籌集資金捐給癌症基金會。「人們給長發太多關注了，其實短發也可以很性感。」Stefania 說。

而後，Stefania憑借自己得天獨厚的身材樣貌，還成為著名社交名媛Dita Von Teese自創內衣品牌的代言人。

2014年，維密天使一張配有「完美身材」的廣告引發了大浪潮，隨即就有一場名為 #ImNoAngel （我不是天使）的活動興起，出鏡的全是大碼模特，和維密針鋒相對。

Stefania率先身體力行，不過她用實際行動來支持這場運動，前後增肥30斤，從105斤增到135斤 ，讓自己變成大碼模特。以此來對抗時尚圈對「plus-size」帶有的歧視。

無論在模特圈還是時尚圈，Stefania都已向所有人為自己證明——「大碼」不但可以做模特，更可以引領整個時尚界，收起你們那些骯髒、歧視的眼光吧！我就是我，大碼模特！

「模特不應當局限在某一種身材、樣貌、種族上，各式各樣的模特都要有，我自豪自己是一名模特，因為這就是我熱愛的職業。」Stefania認為。

之後，Stefania並沒有因為增肥而形象大跌，反倒更顯豐腴，更有女性之柔性美，也因此受到更多人的喜愛。

當然了，雖然是大碼模特，但並不是說「以肥為美」。在追求美的過程中，她依然讓體脂率維持在身體能承受的健康范圍內。

其實保持微胖身材比瘦身或增肥都要難！

要把握好這個尺度，時刻警惕自己，每天的熱量和消耗的熱量要基本持平，飲食中除了一些除了熱量沒有其他營養的垃圾食品外，沒有什麼忌口。

而保持身材最好的方法就是健身運動。

Stefania大部分都是力量訓練，力量訓練是為了保持自己的肌肉含量和質量，為了保持自己的代謝水平，更為了自己的體態。

用特定的動作，保持某部位的肌肉含量和質量。比如：側臥彈力帶抬腿，主要訓練內收肌，臀部肌群。

彈力帶半蹲側不走，主要訓練肌肉群為股四頭肌，附帶訓練其他肌群：膕繩肌 、小腿肌群 、 臀部肌群等。

拳擊就是需要爆發力，靈敏，力量，體能等綜合素質的一項運動。

主要訓練大腿和小腿力量還有腰部力量，上肢力量和頸部力量對女性塑形大有幫助，身體各部分也能靈活運用。

所以，只要計算好自己的攝入熱量，然後配合好健身運動，尤其是力量訓練，都可以得到自己想要的好身材，不管這種身材是像Stefania一樣的大碼身材，還是健美身材。

誰說微胖女孩就沒有腹肌和緊致的身材？

誰說凹凸有致的身材就不能可鹽可甜了？

如今，Stefania正式走進時尚圈，且漸漸有了點名聲，在Ins上也有很多粉絲，而她最希望的就是人們能夠摘掉她身上的「大碼」標簽。

「這是我的身體，我不能改變它，但我想改變人們對待模特身材的態度，我想讓「大碼模特」這個詞消失。更不想聽到別人勸我該減肥了。」

不要怯於展現自己的身材，更不要放棄自己的身材，我們不一定要追求乾瘦，我們可以去健身，保持自己勻稱的體型以及健康的體脂率。

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